決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経―「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット(読む常備薬) [単行本]

決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経―「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット(読む常備薬) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不眠、動悸、免疫力低下、めまい、頭痛、肩こり、むくみ、体重増加―自分の意思で調整できない部分が悪くなっているから不調になるんだ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　自律神経は縁の下の力持ち！（血液循環―全身に酸素や栄養を届ける血流をコントロール；呼吸―自分の意思で調整できる自律神経のバロメーター　ほか）
  ２章　ライフスタイルを整える（食事の習慣１―毎日２リットルの水をこまめに飲む；食事の習慣２―よく噛んで、ゆっくり食事をする　ほか）
  ３章　メンタルを整える（仕事１―他人の仕事まで引き受けてしまう；仕事２―やるべき仕事が多すぎる　ほか）
  巻末　リフレッシュのコツ＆関連する病気（リフレッシュのコツ；間違いやすい病気　ほか）

• 出版社からのコメント

  心臓の拍動、腸の動きなど、自分の意思でコントロールすることが難しい、体の働きをつかさどる自律神経を整え、体の不調を治す！

• 図書館選書

  疲れやすい、頭痛、冷えなど、病院に行っても改善しない「不調」の原因・自律神経失調症。内臓の働きや、血管の収縮など自分の意思ではコントロールが難しい体の働きを整え、不調を治す！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  １９６０年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ　ヒロユキ)
  1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。

決定版!図解いちばんわかりやすい自律神経―「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット(読む常備薬) の商品スペック