脱力ヨガ―ネガティブ感情1分流し [単行本]

脱力ヨガ―ネガティブ感情1分流し [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ネガティブな気持ちで筋肉は硬くなる！ストレス別に筋肉を伸ばす、新・メンタル整えヨガ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレス別ヨガポーズ（空気センサーさん；比べ合いＧＰさん；ついついクヨクヨさん；電池残量０％さん；いつでも怒り心頭さん　ほか）
  ２　ヨガ的　心が軽くなる生活習慣
  ３　ヨガ哲学で解決！お悩みＱ＆Ａ

• 出版社からのコメント

  不安だと太ももが、くやしいとお尻が硬くなる。感情とつながる筋肉を伸ばすだけで心が軽くなる、ストレスケア・ヨガの本。

• 内容紹介

  不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が硬くなる！　ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっています。その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  谷戸 康洋(ヤト ヤスヒロ)
  ヨガインストラクター。スタジオｆｉｋａ主宰。高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場後、ヨガに出会う。日本、インドで学びを深め、インストラクターに。ヨガ哲学に精通し、現代に即したわかりやすくユニークな指導が注目を集める。山梨を拠点に全国からワークショップのオファーが絶えず、「Ｙｏｇｉｎｉ」「ヨガジャーナル日本版」等のヨガ専門誌、大型ヨガイベントでも指導を行っている

脱力ヨガ―ネガティブ感情1分流し [単行本] の商品スペック