幸福の達人―科学的に自分を幸せにする行動リスト50 [単行本]

幸福の達人―科学的に自分を幸せにする行動リスト50 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脳のクセを攻略する
  第２章　ポジティブな面に注目する
  第３章　利他の心を持つ
  第４章　人間関係に投資する
  第５章　健康を死守する
  第６章　自尊心を育てる

• 出版社からのコメント

  コレさえやれば誰でも幸せになれる！　科学が導き出した「幸福度が上がるTO DOリスト」を大公開！

• 内容紹介

  累計４０万部突破！
  『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作！
  
  Twitterフォロワー１２８万人のインフルエンサーが
  脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト５０を大公開！
  「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。
  
  どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術
  →セイバリング
  自分の仕事を天職に変える方法
  →ジョブクラフティング
  幸せに生きる人の「笑顔」とは？
  →デュシェンヌ・スマイル
  「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる
  →ネガティブビジュアライゼーション
  「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする
  →シグネチャーストレングス
  など、科学で実証された「幸せになる技術」満載！
  
  ＜幸福学の第一人者　慶応大学・前野隆司教授監修＞

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Testosterone(TESTOSTERONE)
  １９８８年生まれ。筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている
  
  前野 隆司(マエノ タカシ)
  慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授兼慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長。山口県生まれ、広島県育ち。東京工業大学、同大学大学院修士課程を経て、キヤノン株式会社勤務。カリフォルニア大学バークレー校客員研究員、ハーバード大学客員教授、慶應義塾大学理工学部教授などを経て現職。博士（工学）

• 著者について

  Testosterone (テストステロン)
  1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。

幸福の達人―科学的に自分を幸せにする行動リスト50 の商品スペック