VBT―トレーニングの効果は「速度」が決める [単行本]

VBT―トレーニングの効果は「速度」が決める [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ＶＢＴとは何か―なぜ今ＶＢＴなのか？
  第２章　ＶＢＴを正しく理解し応用していくために　トレーニング指導の専門家として避けて通れない基礎科学
  第３章　ウェイトトレーニングにおける挙上スピード
  第４章　ＶＢＴを用いたトレーニング効果
  第５章　ＶＢＴの実践
  第６章　ＶＢＴデバイスの特徴と選択
  第７章　ＶＢＴの未来

• 内容紹介

  大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！
  ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。
  
  ＶＢＴは、最大挙上重量（1ＲＭ）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという
  長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じた
  より的確な強度と量を、個人特性や日々のコンディションに合わせて自動的に調整し、
  確実に目標を達成することが可能な画期的なトレーニング法です。
  挙上速度のモニタリングにより、疲労させるだけの無駄を省くことができる
  最も効率的な方法であると科学的に証明されています。（本書より）
  
  トレーニングのためのトレーニングではなく、
  スポーツの現場でのパフォーマンスをさらに向上させるため、
  また同時に、ケガをしにくい身体をつくるために、
  絶対に知っておきたいウェイトトレーニング理論がＶＢＴです。
  いかに効率よくトレーニングの目的を達成するか。
  アスリートのパフォーマンス分析で多彩な実績を有する著者が、
  スポーツ科学の最新の知見をベースに考察する一冊！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長谷川 裕(ハセガワ ヒロシ)
  龍谷大学教授。スポーツサイエンス、とくにパフォーマンス分析の研究に注力。１９５６年京都府出身。７９年筑波大学体育専門学群卒業。８１年広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。龍谷大学サッカー部部長・監督（８８年～）、ペンシルベニア州立大学客員研究員兼男子サッカーチームコンディショニングコーチ（９７～９８年）、名古屋グランパスエイトコンディショニングアドバイザー（２００４～０８年）、本田技研工業ラグビー部Ｈｏｎｄａ　Ｈｅａｔスポーツサイエンティスト（２００８～２０１１）。スポーツ科学計測テクノロジー・Ｓ＆Ｃ　Ｃｏｒｐｏｒａｔｉｏｎ代表。日本トレーニング指導者協会名誉会長。ＪＡＴＩ認定特別上級トレーニング指導者（ＪＡＴＩ－ＳＡＴＩ）

• 著者について

  長谷川 裕 (ハセガワ ヒロシ)
  長谷川 裕(はせがわ・ひろし)
  龍谷大学教授。スポーツサイエンス、とくにパフォーマンス分析の研究に注力。1956年京都府出身。79年筑波大学体育専門学群卒業。81年広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。龍谷大学サッカー部部長・監督（88年～）、名古屋グランパスエイトコンディショニングアドバイザー（2004～08年）、本田技研工業ラグビー部Honda Heat スポーツサイエンティスト（2008～2011）。スポーツ科学計測テクノロジー・S&C Corporation代表。著書に『IOC hand book-strength training for athletes-』（John Wiley & Sons）『アスリートとして知っておきたいスポーツ動作と身体のしくみ』（ナツメ社）、訳書に『爆発的パワー養成プライオメトリクス』（大修館書店）等がある。日本トレーニング指導者協会名誉会長。 JATI認定特別上級トレーニング指導者（JATI-SATI）。

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