図解だからわかる部屋で自律神経を整える [単行本]

図解だからわかる部屋で自律神経を整える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「自律神経」が整う生活習慣がわかる。よく眠り、気持ちよく目覚め、スッキリ暮らす！専門医がズバリ解説！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自律神経って何？
  ２　血流をよくすれば体全体が整う
  ３　毎日の部屋習慣で自律神経を整える
  ４　呼吸は深くゆっくりと
  ５　食事で自律神経を整える
  ６　よく眠って自律神経を整える
  ７　休む習慣でバランスをとる
  ８　部屋で自律神経を整える簡単エクササイズ

• 出版社からのコメント

  家（部屋）で簡単にできる「自律神経の整え方」で免疫力をつける！あのベストセラー医師の小林弘幸先生が教えます。オール２色図解！

• 内容紹介

  体調も最高にする！
  部屋でできる！免疫力のつけ方！
  コロナ禍で体調不良、続出。家（部屋）で簡単にできる「自律神経の整え方」です。
  オール２色図解でよくわかります！著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
  1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数。

図解だからわかる部屋で自律神経を整える [単行本] の商品スペック