DVD 五感で目覚める [磁性媒体など]

DVD 五感で目覚める [磁性媒体など] の 商品概要

• 目次

  CONTENTS
  
  ■はじめに
  ・カラダの真実の発掘…武術の型稽古の意味
  ・意識と無意識の動き…陰陽を重ねる
  ・引力によりモノは倒れる…普段は意識しない力
  ・無意識のバランス力…引力の利用
  ・無意識の内圧力…内側を守る力
  ・五感を目覚めさせる…カラダを瞬時に変える
  ■臭覚を目覚めさせる運動
  ・準備…カラダを捻じる
  ・鼻の穴に軽く触れる/一緒にやってみましょう
  ・片方の手を腰に当てる/一緒にやってみましょう
  ・匂いを嗅ぐ動作/一緒にやってみましょう
  ■聴覚を目覚めさせる運動
  ・耳たぶを引っ張る/一緒にやってみましょう
  ・耳たぶを軽くこする/一緒にやってみましょう
  ・自分の音に集中する/一緒にやってみましょう
  ■視覚を目覚めさせる運動
  ・手をかざして遠くを見る/一緒にやってみましょう
  ・水中眼鏡で遠くを見る/一緒にやってみましょう
  ・一点に集中して見る/一緒にやってみましょう
  ■触覚を目覚めさせる運動
  ・体幹をこする/一緒にやってみましょう
  ・開脚の可動域を上げる
  ・前屈の可動域を上げる
  ・色々なところに触れる
  ■味覚を目覚めさせる運動
  ・舌を上に伸ばす/一緒にやってみましょう
  ・歯に触れるように動かす/一緒にやってみましょう
  ・舌の動きと開脚
  ・舌の動きと前屈
  ■手指の特性を活かす
  ・親指と小指を重ねる
  ・親指と薬指・小指を重ねる
  ・三つの筋繊維の流れを意識する
  ■足指の特性を活かす
  ・剣豪・宮本武蔵の口伝
  ・普通に歩く
  ・歩幅を広げて歩く
  ・骨盤を動かす/一緒にやってみましょう
  ・足指を上げて歩く
  ・少し踵を浮かせて
  ・足裏のアーチを作る
  ■呼吸で力を高める
  ・鼻から息を吸い、止めたまま動く
  ・足踏みをする
  ・左右に回転する
  ・膝の屈伸運動
  ■言霊の力で動きを変える
  ・母音に動きを重ねる
  ・武術の呼吸で母音を表現する
  ・母音に気持ちを込める
  ■頭の上から姿勢を作る
  ・バランス力を起動させる
  ・開脚で行う
  ・歩きで行う
  ■陰陽を重ねて生命力を高める
  ・生命活動を活発にする…陰陽を重ねて生命力を高める
  ・動いてから急に止まる
  ・腕と足を一緒に出す
  ・カラダ全体を繋げて動く

• 内容紹介

  伝説の格闘家が見つけた
  即効性のあるカラダの真実！
  
  
  例えば、山などで急に気温が下がった場合
  人間のカラダは、瞬時に体温調整を始めます。
  この【無意識の力（奥に眠る生命活動）】に注目した体操が
  伝説の格闘家・平直行先生のサムライメソッド“やわらぎ”です。
  
  特徴は、自然界の情報を受け取る【五つの感覚器官】の刺激。
  
  キーワードは
  
  ・体の内側を保持する…内圧力
  ・崩れた体勢を復元する…バランス力
  
  というカラダの内側で働く力です。
  
  そして、やり方はとても簡単。
  
  １、カラダを捻じる（内圧力の発動）
  ２、鼻の穴に触れるなど、五感を刺激
  
  たったこれだけで
  
  ・柔らかなカラダ（柔軟性の向上）
  ・爽やかで、晴れ晴れしい心身
  
  が瞬時に手に入ります。
  
  さらに１、２の前に
  
  ・どちらかの足への重心移動
  
  を加えることでバランス力が発動して
  より強く無意識の力を起動できます。
  
  ・筋力・柔軟性は一切必要なし
  ・細かな体の感覚・使い方も全く要らない
  
  という超画期的な体操法の数々。
  
  ・難しい理屈は抜きに、とくにかくカラダをスッキリさせたい
  
  と感じている全ての方に贈る、平先生の最新メソッドです。
  
  
  CONTENTS
  
  ■はじめに
  ・カラダの真実の発掘…武術の型稽古の意味
  ・意識と無意識の動き…陰陽を重ねる
  ・引力によりモノは倒れる…普段は意識しない力
  ・無意識のバランス力…引力の利用
  ・無意識の内圧力…内側を守る力
  ・五感を目覚めさせる…カラダを瞬時に変える
  ■臭覚を目覚めさせる運動
  ・準備…カラダを捻じる
  ・鼻の穴に軽く触れる/一緒にやってみましょう
  ・片方の手を腰に当てる/一緒にやってみましょう
  ・匂いを嗅ぐ動作/一緒にやってみましょう
  ■聴覚を目覚めさせる運動
  ・耳たぶを引っ張る/一緒にやってみましょう
  ・耳たぶを軽くこする/一緒にやってみましょう
  ・自分の音に集中する/一緒にやってみましょう
  ■視覚を目覚めさせる運動
  ・手をかざして遠くを見る/一緒にやってみましょう
  ・水中眼鏡で遠くを見る/一緒にやってみましょう
  ・一点に集中して見る/一緒にやってみましょう
  ■触覚を目覚めさせる運動
  ・体幹をこする/一緒にやってみましょう
  ・開脚の可動域を上げる
  ・前屈の可動域を上げる
  ・色々なところに触れる
  ■味覚を目覚めさせる運動
  ・舌を上に伸ばす/一緒にやってみましょう
  ・歯に触れるように動かす/一緒にやってみましょう
  ・舌の動きと開脚
  ・舌の動きと前屈
  ■手指の特性を活かす
  ・親指と小指を重ねる
  ・親指と薬指・小指を重ねる
  ・三つの筋繊維の流れを意識する
  ■足指の特性を活かす
  ・剣豪・宮本武蔵の口伝
  ・普通に歩く
  ・歩幅を広げて歩く
  ・骨盤を動かす/一緒にやってみましょう
  ・足指を上げて歩く
  ・少し踵を浮かせて
  ・足裏のアーチを作る
  ■呼吸で力を高める
  …他

• 著者について

  平直行 (タイラナオユキ)
  平直行
  
  '63年、宮城県生。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書『平直行のリアルファイト柔術』(徳間書店)、『五感を活用 カラダは三倍動く！』『骨絡調整術』(BABジャパン)、DVD『骨絡調整術DVD』(BABジャパン)等多数。サムライメソッドやわらぎ＆ストライプル代表。

DVD 五感で目覚める [磁性媒体など] の商品スペック