女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ 産後の身体を守るペリネのエクササイズ&サポート―「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する! [単行本]

女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ 産後の身体を守るペリネのエクササイズ&サポート―「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する! の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章
  第１章　最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと
  第２章　しっかりと呼吸するとすべてが変わる
  第３章　ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない
  第４章　赤ちゃんとの新しい生活（あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作）
  第５章　すべてはリラックスのために
  第６章　産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開
  第７章　カップルとしての生活
  第８章　産後６週間のケアとエクササイズ

• 内容紹介

  ｢産後の身体｣を保護しながら、筋肉を再構築するための具体的なケア、ペリネ（骨盤底筋群）のエクササイズ、日常生活での正しい姿勢や動作、夫婦生活再開時の注意点やポイントなどが、医学的根拠とともに豊富なカラーイラストでわかりやすく解説されている。助産師の産後指導に役立つ！

• 著者について

  ベルナデット・ド・ガスケ (ベルナデットドガスケ)
  医学博士・ヨガトレーナー
  
  シャラン山内 由紀 (シャランヤマウチユキ)
  助産師

女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ 産後の身体を守るペリネのエクササイズ&サポート―「自分でできる」産後6週間の集中ケアで尿漏れ・腹圧性尿失禁・臓器下垂を予防する! の商品スペック