国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分ゆるジャンプ・ダイエット [単行本]

国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分ゆるジャンプ・ダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アンチエイジング研究の第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく健康で長生きするための効果もたっぷりです！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ヘルシーにやせる！「ゆるジャンプ」（ゆるジャンプでやせられる！たったひとつの運動がこんなに効く！；まずは、１回でもゆる～く跳んでみましょう　ほか）
  ２　デブ脱出！標準体重への道のり（娘に得意だった二重跳びを見せようとしたものの；ＧＡＣＫＴさんに触発されて始めた糖質制限　ほか）
  ３　減量に成功する６つのキーワード（糖質制限；ウォーキング　ほか）
  ４　キレイに、健康的にやせる食べ方、生活術（筋肉を落とさないためにタンパク質をたっぷり。必須アミノ酸「ロイシン」がタンパク質の合成に重要；ダイエット中には口さみしい時もあるもの。そんな時には、あたりめとところてんがオススメ　ほか）

• 内容紹介

  「世界一受けたい授業SP」で林家たい平さんが〝ゆるジャンプ″を体験し、
  １週間で1kg弱、腹囲5cm減に成功！
  「ヒルナンデス！」では、女芸人、ゆめちゃんが4週間で－2.3kg、
  腹囲が－10.5cmと、すっきり引き締まったカラダに変身！
  「ジャンプ」といっても、足が床から浮くくらいの〝ゆるさ″でその場で跳ぶだけ！
  テレビ、ラジオ、雑誌で続々、話題に！（「健康カプセル！ゲンキの時間」（TBS）、
  「なないろ日和」（テレビ東京）、TOKYO MORNING RADIO（JWAVE）、
  「anan」、「女性セブン」、「ゆほびか」etc)
  
  【1回１分で筋トレと有酸素運動のＷ効果】
  著者が1年で10kg減量したこの超シンプル・メソッドを、実際に20~60代の男女６人が試したところ、
  全員脂肪を落として、１か月で３kg減を実現した人も！ 腹筋運動をしなくても、ぽっこりお腹が解消！　
  「あっという間に終えられるラクラク・ダイエット法です」「マンション住まいでも、無理なく運動できます」「毎日、楽しく続けるようになりました」との感想が…。
  筋トレと有酸素運動のW効果を合わせ持つ、「めんどうなテクは一切不要！　いつでもどこででもできる」1分エクササイズです。
  
  【体験者からは痩身体験に加えて、著者も予想しなかった健康効果の報告が続々！】
  「むくみが解消した」「めまいが治った」「尿もれが改善した」「ゴルフのミスショットが減った」「お通じがよくなった」……
  
  【アンチエイジングの第一人者が考案した「かかと上げ下げ」の全身版。やせるだけでなく、健康で長生きするための効果がたっぷりです】
  血管の若返り・動脈硬化予防　内臓脂肪の燃焼　骨折予防　転倒予防　腰痛や肩こり改善・予防　高血糖・高血圧の改善　　免疫力アップ　気分のリフレッシュ
  
  発行元：冬樹舎

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊賀瀬 道也(イガセ ミチヤ)
  愛媛大学大学院抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授。愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。１９６４年愛媛県松山市生まれ。１９９１年愛媛大学医学部卒業後、第二内科（循環器内科）に入局。米国Ｗａｋｅ　Ｆｏｒｅｓｔ大学・高血圧血管病センターなどを経て、２０１１年に愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長に就任。その後、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科准教授、特任教授を経て２０１９年４月より現職。２００６年、国立大学では先駆けとなるアンチエイジングを研究する抗加齢センター（現・抗加齢・予防医療センター）を開設し、約４０００人の患者さんに血管障害や認知症の予防、介護予防などの指導を続けてきた。メディアにも数多く出演し、抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる

• 著者について

  伊賀瀬 道也 (イガセ ミチヤ)
  愛媛大学大学院 抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授　愛媛大学医学部附属病院 抗加齢・予防医療センター長1991年愛媛大学医学部卒業。米国Wake Forest大学・高血圧血管病センターなどを経て、2011年に愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長に就任。その後、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科准教授、特任教授を経て2019年4月より現職。抗加齢医学研究のトップランナーであり、患者さんの指導に携わるほか、メディアにも多数出演。

国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分ゆるジャンプ・ダイエット の商品スペック