おうちストレスをためない習慣―パフォーマンスが上がる医学的に最高の休み方 [単行本]

おうちストレスをためない習慣―パフォーマンスが上がる医学的に最高の休み方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「家にいても疲れがとれない…」を完全解決！家でも働く、週末インドア、ストレスフルな仕事。頑張る人の強い味方！１０万件超のデータを見てきた医学博士が教える、今日からできる「ストレスゼロな家時間」のコツ６７。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　ストレスによって引き起こされる６つのサイン
  １章　なぜあなたは、家にいるのに不調になるのか
  ２章　おうちストレスが引き起こす「疲れ」より怖いもの
  ３章　毎日のストレスをリセットする「最高の生活」
  ４章　おうちストレスをためない「最高の在宅作業」
  ５章　頑張る自分をいたわる「最高の休日」

• 出版社からのコメント

  家でのその「過ごし方」がストレスの原因だった！？ステイホーム時代ならではの新たな悩みに、疲労回復の専門医が解決法を教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉岡 充爾(スギオカ ジュウジ)
  すぎおかクリニック院長。医学博士。１９６５年生まれ。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医、日本心血管インターベンション治療学会専門医。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約２０年間勤務し、生死に関わる治療や約１万人の心臓の治療にあたる。病気の前段階で予防できる医学の重要性を強く感じ、２０１４年５月より千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。わずか１年で延べ１万８０００人が通院、顧客満足度１００パーセントという驚異の人気クリニックとして、テレビ・雑誌等に出演。現在までに延べ１０万人超を診ている。著書多数

おうちストレスをためない習慣―パフォーマンスが上がる医学的に最高の休み方 の商品スペック