アンガーマネジメントを始めよう(だいわ文庫) [文庫]

アンガーマネジメントを始めよう(だいわ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  感情の奴隷になる前に。１００万人の怒りを鎮めてきたアンガーマネジメントの第一人者が教える、人間関係、仕事、お金、人生を豊かにする怒りの作法。突然やってくる「キレ」…その前に！１日１分で怒りにくい体質へ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　人間関係でイライラしないアンガーマネジメント
  ２　仕事でイライラしないアンガーマネジメント
  ３　自分にイライラしないアンガーマネジメント
  ４　プライベートでイライラしないアンガーマネジメント
  ５　お金でイライラしないアンガーマネジメント
  ６　人生でイライラしないアンガーマネジメント
  ７　社会にイライラしないアンガーマネジメント

• 出版社からのコメント

  コンビニに行かない、朝のテレビ番組を変える、つき合わない人を決める…ちょっとした習慣で自分が変わる！もうイライラしなくなる！

• 内容紹介

  ▲▲▲この激しい感情、どうにかしたい! ▲▲▲
  
  ☆100万人の怒りを鎮めてきた、アンガーマネジメントの第一人者が教える怒りの作法。
  
  約10年前と比べ、アンガーマネジメントに関する講座への申し込みは10倍に増え25万人にのぼっています。
  「怒りをどう付き合っていくか」ということは多くの方にとって年々高まっている問題といえます。
  本書は、怒りをうまくコントロールするための、誰もが簡単にアンガーマネジメントを取り入れられる入門書となっています。
  
  ☆「人間関係」、「仕事」、「お金」、「人生」を豊かにする怒りと上手に付き合う習慣作り。
  
  アンガーマネジメントの入門書として、本書で紹介する習慣はとっても簡単かつ、効果は抜群!
  
  ・コンビニに行かない
  ・「やらないことリスト」を作っておく
  ・コスパを考えない
  ・「ぼっち飯」を楽しむ
  ・月曜日が憂鬱にならないための瞑想
  
  いますぐ始められて、アンガーマネジメントの極意もすっきりわかります!
  1日1分から怒らない体質づくりを始めましょう!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年、群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などをおこなっている

アンガーマネジメントを始めよう(だいわ文庫) [文庫] の商品スペック