こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法 [単行本]

こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ぐずぐず、コミュ障、不安、自己肯定感…悩みをつくるのはこころではなくて脳！１万人以上を分析した医師が教える脳の悩み癖を治す処方箋。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　悩みがなくなる３ステップ（「悩み」を自覚する；「悩み」の癖を見つける　ほか）
  ２　すぐ不安になる人の処方箋（起きていないことで妄想をする；何が不安なのかわかっていない　ほか）
  ３　自信が持てない人の処方箋（自分で判断基準を持っていない；自分の感情を理解できていない　ほか）
  ４　コミュニケーションが苦手な人の処方箋（主体性を持っていない；相手のことをよく見ていない　ほか）
  ５　ぐずぐずしてしまう人の処方箋（自分で脳のスイッチが入れられない；いつまでも行動に移さない　ほか）

• 内容紹介

  第３回 メンタル本大賞　【特別賞】受賞！
  
  不安、コミュ障、ぐずぐず…　ぜーんぶ脳のせいにしたらラクになった！
  
  人が悩んでいるとき、脳では何が起こっていると思いますか？
  不安になったとき、イライラしたとき、自信がなくなったとき……
  「どうしよう」「困ったな」と脳をフル回転してあれこれ考えていると思いきや、
  実は、私たちが悩んでいるとき、脳は「止まって」いるのです。
  
  自分を変えなきゃ、心を安定させなきゃ、と心理学や占いに頼っても変わらなかったのは、
  悩みの原因はすべて脳にあったから。つまり、脳をうまく使えれば、ぐるぐる悩むこともなくなるのです。
  
  脳は、その働き別に８つの番地に分けられます。
  「思考」「感情」「伝達」「理解」「運動」「聴覚」「視覚」「記憶」
  この「脳番地」はこれまでの経験や生活スタイルにより、人によって発達具合が大きく変わります。
  それによって人の悩みグセが生まれてくるのです。
  
  でも、20代以降でも新しい習慣や経験によって大きく成長していきます。
  「生まれつきの性格だから……」「今さら変われない……」とあきらめる必要はありません。
  
  本書では、よくある悩み別に、脳で何が起こっているのか、止まっている脳を動かすにはどうしたらいいかを解説します。
  ずっともやもやしていた悩みも脳の動きとして捉えたら、どう動かしていけばいいかがはっきりわかります。
  不安もイライラも繊細もぜんぶ脳のせいにして、すっきり解決しましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 俊徳(カトウ トシノリ)
  新潟県生まれ。脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳番地トレーニングの提唱者。発達脳科学・ＭＲＩ脳画像診断の専門家。１９９１年に、現在世界７００カ所以上の施設で使われる脳活動計測「ｆＮＩＲＳ（エフニルス）」法を発見。１９９５年から２００１年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やＭＲＩ脳画像の研究に従事。ＡＤＨＤ、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、「脳の学校」を創業、加藤プラチナクリニックを開設し、独自開発した加藤式脳画像診断法（ＭＲＩ脳相診断）を用いて、小児から超高齢者まで１万人以上を診断・治療。現在加藤プラチナクリニックのＡＤＨＤ専門外来では、ＡＤＨＤコンプレックス（併存疾患型ＡＤＨＤ）を疑われる人の得意・不得意な脳番地を診断し、学習指導、適職指導や薬だけに頼らない治療を行う

• 著者について

  加藤 俊徳 (カトウ トシノリ)
  新潟県生まれ。脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。脳番地トレーニングの提唱者。発達脳科学・MRI脳画像診断の専門家。
  
  1991年に、現在世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測「fNIRS(エフニルス)」法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。
  ADHD、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、「脳の学校」を創業、加藤プラチナクリニックを開設し、独自開発した加藤式脳画像診断法(MRI脳相診断)を用いて、小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。
  著書には、『アタマがみるみるシャープになる! ! 脳の強化書』(あさ出版)、『部屋も頭もスッキリする! 片づけ脳』(自由国民社)など多数。

こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法 [単行本] の商品スペック