「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本―仕事関係からプライベートまでスッキリ! [単行本]

「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本―仕事関係からプライベートまでスッキリ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ムリに他人に合わせたり、性格を変えようとしなくても大丈夫！「今のあなたのまま」で、人間関係のストレスから解放される方法、教えます。

• 目次

  プロローグ「自己肯定感が低め」だからできることがある！
  ～あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法
  
  Ｓｔｅｐ１　大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感
  ～モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み
  
  Ｓｔｅｐ２　必ずしも自分の気持ちは伝えなくてもいい
  ～人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」
  
  Ｓｔｅｐ３　怒る人、キレる人には、こう対処する
  ～上手に受け流せるようになる「感情システム」と「メンタルトラップ」
  
  Ｓｔｅｐ４　たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく
  ～対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」
  
  Ｓｔｅｐ５　それでもかかわってはいけない人が現れたとき
  ～どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」
  
  エピローグ　こうして人づきあいは新しいステージに上がる
  ～ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント

• 出版社からのコメント

  『「自己肯定感低めの人」のための本』のカウンセラー最新刊！怖い人、めんどくさい人、害を及ぼす人がいても大丈夫なヒントを明かす

• 内容紹介

  ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』で著者最新刊！
  「今のあなたのまま」で、人間関係のストレスから
  解放される方法を明かす。
  
  「人づきあいって、面倒くさいですよね？
  この本は、人間関係が面倒くさくて嫌いでも、
  人間関係に悩まなくなる方法を紹介しています。
  わたしは、「心のクセをなおすメンタルノイズカウンセラー」
  として、これまで８０００人の人に心理学の講座や
  個人セッションを提供してきました。（中略）
  だからと言って、わたしは人づきあいが大好きなわけでは
  ありません。
  むしろ、どちらかというと人と会うのは面倒くさいから嫌いです。（中略）
  この本では、自己肯定感が低めのあなたを、「変えよう」とはしません。
  ただ、「それでも人づきあいに悩まなくなる」
  「自己肯定感低めでも人づきあいが気にならなくなる」
  という手応えを、あなたに感じてほしいのです」（「はじめ」により）
  
  読むだけで、視野が広がる！気持ちがラクになる！
  
  （目次より）
  プロローグ「自己肯定感が低め」だからできることがある！
  ～あなたの悩みが解決しラクになれる「人づきあい」の方法
  
  Ｓｔｅｐ１　大切なのは自己肯定感ではなく自己納得感
  ～モヤモヤがクリアになっていく「メンタルノイズ」の仕組み
  
  Ｓｔｅｐ２　必ずしも自分の気持ちは伝えなくてもいい
  ～人間関係の前提がガラリと変わる「反応するタネの法則」
  
  Ｓｔｅｐ３　怒る人、キレる人には、こう対処する
  ～上手に受け流せるようになる「感情システム」と「メンタルトラップ」
  
  Ｓｔｅｐ４　たったこれだけで仕事もやりやすくなっていく
  ～対面でも非対面でも怖くない「コミュニケーション術」
  
  Ｓｔｅｐ５　それでもかかわってはいけない人が現れたとき
  ～どんな状況でも自分ファーストでいられる「適切な距離のとり方」
  
  エピローグ　こうして人づきあいは新しいステージに上がる
  ～ムリせずできる範囲で心地いい関係になるヒント
  
  図書館選書
  ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』で多くの支持を受けたカウンセラー最新刊！怖い人、めんどくさい人、害を及ぼす人がいてももう大丈夫！彼らにアプローチしなくてもいつでも心が平穏を保てるコツを大公開。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山根 洋士(ヤマネ ヒロシ)
  これまで８０００人の悩みを解決してきた、心のクセをなおす「メンタルノイズ」カウンセラー（心理カウンセラー）。１９７０年、大阪府出身。早稲田大学卒業。両親の離婚、熱中していたスポーツの挫折、就職の失敗などを経てノンフィクションライターとして成功をつかむものの、激務でダウン。過労死寸前まで追い詰められ、入院生活を送る中で心理療法と出会って人生が激変。「なんのために生きるのか」を模索した末に、心の風邪薬のようなカウンセリングを提供したいという想いから、カウンセラーになる。心理学だけでなく、数多くの経営者やプロスポーツ選手、芸能人等への取材経験、ＡＩやロボット工学、脳科学などを取り入れた、メンタルノイズメソッドを開発。すぐに実践できるワークと、論理的なセッションで好評を博している

• 著者について

  山根 洋士 (ヤマネヒロシ)
  これまで８０００人の悩みを解決してきた「メンタルノイズ」カウンセラー（心理カウンセラー）。
  1970年、大阪府出身。早稲田大学中退。両親の離婚、熱中していたスポーツの挫折、
  就職の失敗などを経てノンフィクションライターとして成功をつかむものの、激務でダウン。
  過労死寸前まで追い詰められ、入院生活を送る中で心理療法と出会って人生が激変。
  「なんのために生きるのか」を模索した末に、心の風邪薬のようなカウンセリングを
  提供したいという想いから、カウンセラーになる。
  カウンセリングには、著名な精神科医やスピリチュアリスト、
  占い師などに相談しても結果が出なかった人が殺到。すぐに実践できるワークと、
  論理的なセッションで好評を博している。
  著書『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）は
  多くの支持を得て8万部突破のベストセラーに。
  近著に『「自己肯定感低めの人」が幸せになるワークブック』（宝島社）がある。

「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本―仕事関係からプライベートまでスッキリ! の商品スペック