１０秒顔押しで眼病改善＆視力回復(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<93>) [ムックその他]
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出版社：大洋図書
販売開始日： 2021/09/06
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１０秒顔押しで眼病改善＆視力回復(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<93>) の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    誰でも簡単にできる！「１０秒顔さすり」で目の悩みをらくらく解消！！

  • 内容紹介

    短時間の押圧で目のまわりの血流改善！
    「視力回復博士」が教える目の不安リセット術！

    セルフ視野チェック
    アムスラーチャート
    顔押しの前後で視力を計測
    目および全身の症状と、疑われる病気チャート
    【巻頭特集】
    大切な目の構造としくみを知る
    【知っておきたい目の病気】
    緑内障/白内障/加齢黄斑変性症･･･

    【第1章】10秒顔押しで目の血流アップ！
    10秒顔押しの効果と基本的なやり方
    1日目～16日目
    ・目のトレーニング
    【第2章】目の健康を守る生活習慣
    食事は「少食」を心がける
    「腸内環境」を整え、「目にいい栄養素」を摂取
    「ウォーキング」を習慣にする
    「西式健康法」で血流を改善
    視力回復には「早寝」を習慣化
    睡眠中の「鼻呼吸」が眠りの質を高める
    「水分補給」を常に欠かさない
    背筋を伸ばした「正しい姿勢」を保つ
    「紫外線対策」と「乾燥対策」を徹底する
    「ブルーライト」の悪影響を最小限にする
    目と目の周りは「なるべくこすらない」
    目の病気に効く「漢方薬」
    ･･･ETC

１０秒顔押しで眼病改善＆視力回復(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<93>) の商品スペック

商品仕様
出版社名：大洋図書
発行年月日：2021/09
ISBN-10：4813083935
ISBN-13：9784813083931
判型：規大
発売社名：大洋図書
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：79ページ
縦：30cm
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