即効!痛みもコリもササっと消える!瞬トレ [単行本]

即効!痛みもコリもササっと消える!瞬トレ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、Ｏ脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える！やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　肩こり・首こりに効く瞬トレ
  第２章　腰痛に効く瞬トレ
  第３章　四十肩・五十肩に効く瞬トレ
  第４章　手首に効く瞬トレ
  第５章　頭痛に効く瞬トレ
  第６章　のどの不快感に効く瞬トレ
  第７章　猫背が治る瞬トレ
  第８章　Ｏ脚に効く瞬トレ
  第９章　ぽっこりおなかに効く瞬トレ
  第１０章　冷え性に効く瞬トレ

• 内容紹介

  動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!
  おうちでできるものだけ厳選!
  オリンピック水泳でメダリストを指導した
  名トレーナーが考案!
  試した人から「すごく効く」と大評判の
  「瞬トレ」のすべてを初公開!
  
  すべて家の中でできる!
  しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!
  どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!
  
  ■目次
  第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
  第2章 腰痛に効く瞬トレ
  第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
  第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
  第5章 頭痛に効く瞬トレ
  第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
  第7章 猫背が治る瞬トレ
  第8章 O脚に効く瞬トレ
  第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
  第10章 冷え性に効く瞬トレ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤森 善弘(フジモリ ヨシヒロ)
  健康運動指導士、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー（ＰＦＴ）。日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ（２０１９年）。東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、有限会社ブルーワールドシステム代表取締役

• 著者について

  藤森 善弘 (フジモリヨシヒロ)
  健康運動指導士、全米エクササイズ&スポーツトレーナー(PFT)。
  日本オリンピック委員会オリンピック強化指定コーチ(2019年)。
  東京・茅場町のトータルボディメイクサロン「フクジュ」代表、
  有限会社ブルーワールドシステム代表取締役。
  1999年~2020年の21年間、日本体育大学スポーツ局水泳部競泳ヘッドコーチを務める。
  シドニーオリンピック(2000年)、ロンドンオリンピック(2012年)、リオオリンピック(2016年)の日本代表コーチ。
  シドニーオリンピック銀メダリストの田島寧子選手をはじめ、「故障者を一人も出さない」を信念に数多くのトップスイマーを育成。
  同時に、健康運動指導士として横浜医科学センターMECプールで様々な疾患を持つ患者を対象に運動指導を行う。
  現在はボディメイクサロン「フクジュ」で生涯動ける体づくりのためのサポートも行っている。

即効!痛みもコリもササっと消える!瞬トレ [単行本] の商品スペック