つよつよメンタルで人生は思い通り [単行本]

つよつよメンタルで人生は思い通り [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰にでもできる方法で「つよつよメンタル」に。つよつよメンタルを手に入れた、毎日ゴキゲンさんだけが知っているなりたい自分になる方法。

• 目次

  第0章　コーチングってなんぞや？
  知らなくていいけど知ったほうが受け入れやすい話
  誰にでもできる方法で「つよつよメンタルに」
  
  第1章　つよつよメソッド　8つのお約束
  つよつよメンタルってなんだ
  1　（とりあえず）いきたい方向を決める／なんのため？　と問いかける
  2　自分事／他人事を使い分ける
  3 とりあえずやってみる
  4　できること・できたこと、よいこと・よかったことに目を向ける
  5　変化に敏感に、軽やかに
  6　相手を自分と同じぐらいかけがえのない人だと思う
  7　自分をかわいがる
  8　否定語を使わない
  
  第2章　つよつよメソッドで人生は思い通り
  自分らしさについて考える
  ワークから自分を知っていく
  現状を見える化ワーク
  人生で本当に大切なことが分かるワーク
  人生の「優先順位」が分かると、パワーがそこにつぎ込める
  「やりたいことなんてなんにもないです（これでこんな現状は嫌）の人はここから
  「目標かどうかは分からないけれど、やりたいことはいっぱいあります！」の人はここから
  「私の目標はこれです！」とすぐに出る人、そして、やることの優先順位が分かった皆さん、つまり全員どうぞ
  
  
  第3章　がんばらなくても絶対に行動できる9つの方法
  1　とりあえずできることをやる
  2　「その次」を見据えたブランコ効果
  3　自分の枠をちょっと超えてみる「ニンジャ効果」
  4　「やらないこと」と「何をするか」を決める
  5　続けるには効果がでる方法を採用する
  6　やりたいことしかやりたくない場合は発想の転換を
  7　あこがれの人を見つける
  8　「こうなりたい」のために環境を変える
  9　ハードルは見えないからこそ不安
  
  第4章　毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」
  ルール1　絶対に答えなければならない
  ルール2　心の中で答えるよりも、書いたほうがいい
  ルール3　すごいスピードで答えたほうがいい
  ルール4　毎日やったほうがいい
  ルール5　変化に敏感に
  ルール6　別に見返す必要はない
  
  どうしても馴染めない方へ
  誇りってなんだ

• 出版社からのコメント

  思い通りの人生を歩める！ “つよつよメンタル”になる本

• 内容紹介

  「つよつよメンタル」とは、
  ●ちょっとした変化をおもしろがれること
  ●愛する誰か（なにか）がいる（ある）こと
  ●これからの自分が楽しみであること
  など、わくわくしながら自分の未来を思い描けるメンタルのこと。
  
  そして、「つよつよメンタル」になると、しなやかに軽やかに、なりたい自分を見つけて自然に変化していくことができます。
  
  この本では、コーチングの手法を使った実践的な方法を収録。
  「つよつよメンタル」になるための、毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」や「つよつよメソッド　8つのお約束」など、自分でできるワークや基本的な考えが掲載されています。
  
  図書館選書
  なりたい自分を見つけてしなやかに変化--思い通りの人生を歩める「つよつよメンタル」になる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三木 未希(ミキ ミキ)
  １９７８年９月奈良県生まれ。同志社女子中学、同志社女子高校、同志社大学文学部（文化史学専攻）卒業。同志社大学リエゾンオフィスにて産学連携コーディネートと学生ベンチャー支援業務（５年間）。（公財）横浜企業経営支援財団にて技術系ベンチャー企業の経営支援業務（インキュベーションマネージャー９年間）。２０１８年３月コーチとして独立

• 著者について

  三木　未希 (ミキ　ミキ)
  1978年9月 奈良県生まれ
  同志社女子中学、同志社女子高校、同志社大学文学部（文化史学）卒業
  同志社大学リエゾンオフィスにて 産学連携コーディネートと学生ベンチャー支援業務（5年間）
  (公財)横浜企業経営支援財団にて 技術系ベンチャー企業の経営支援業務（インキュベーションマネージャー　10年間）
  2018年3月　コーチング専門として開業
  2021年4月時点で、リピート率 100% 継続中

つよつよメンタルで人生は思い通り [単行本] の商品スペック