いちばん親切な更年期の教科書―閉経完全マニュアル(健康美活ブックス) [単行本]

いちばん親切な更年期の教科書―閉経完全マニュアル(健康美活ブックス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア＆医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  閉経前後のロードマップ
  第１章　閉経までに知っておきたい！“更年期ＡｔｏＺ”
  第２章　更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
  第３章　自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
  第４章　上手な婦人科のかかり方“ＨＲＴと漢方治療”
  第５章　かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
  第６章　人生が変わる！閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”

• 内容紹介

  ・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ
  ・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々
  ・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる！
  ・50歳からもっと楽しくなる！【女性ホルモンのトリセツ】
  
  40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が
  急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。
  本書では、
  ◎更年期がはじまるサインは？
  ◎ホットフラッシュはなぜ起こる？
  ◎ほかの病気との見分け方は？
  ◎更年期のうつは何科にかかればいい？
  ◎尿もれや頻尿を何とかしたい
  ◎ＨＲＴでがんになる？
  ◎更年期の不調はいつまで続く？
  ほか、不安と疑問に専門医が全力回答！　
  セルフケア＆治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高尾 美穂(タカオ ミホ)
  産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて２０１３年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中

• 著者について

  高尾 美穂 (タカオ ミホ)
  産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニック　イーク表参道副院長。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。医療・ヨガ・スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。著書に『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』がある。

いちばん親切な更年期の教科書―閉経完全マニュアル(健康美活ブックス) の商品スペック