DVD　超肩甲骨はがし [磁性媒体など]

DVD　超肩甲骨はがし [磁性媒体など] の 商品概要

• 目次

  CONTENTS
  
  ■肩甲骨の重要性
  【上腕と肩甲骨の関係】
  【上部体幹と肩甲骨の関係】
  ■肩甲骨の解剖学
  【肩甲骨は浮いている？】
  【肩甲骨に付着する筋肉】
  【動きの制限（筋肉の硬さ）の問題】
  【自分では認識しにくい】
  【リハビリの臨床では】
  ■肩甲骨はがしの流れ…３つのステップの目的
  【基本施術肢位は側臥位】
  【肩甲骨はがしの最大の秘訣】
  【STEP1…はがす前の準備（肩甲骨に付着する筋肉を緩める）】
  【STEP2…肩甲骨はがし（外側縁はがし、内側縁はがし、上角はがし）】
  【STEP3…仕上げ（肩甲骨の可動性アップ）】
  【肩甲骨はがしの注意点】
  ■STEP1…はがす前の準備
  【肩甲骨の状態チェック】
  ○肩甲骨前側の筋肉ほぐし
  【小胸筋の押圧】
  【小胸筋関連筋肉のストレッチ】
  ○肩甲骨後ろ側の筋肉ほぐし
  ○胸椎の可動性アップ
  ■STEP2…肩甲骨はがし
  ○外側縁はがし
  【外側縁に母指を入れる】
  【肩甲骨を両手で把持】
  【外側縁を母指ではがす】
  ○内側縁はがし
  【上角はがし】
  ■STEP3…仕上げ
  【肩甲骨の可動性アップ】
  【力を上手く抜けない場合…力を抜く学習の方法】
  【胸椎の可動性アップ】
  【肩甲骨の状態チェック】
  ■別法①…腹臥位での肩甲骨はがし
  【この施術のメリット/デメリット】
  ○施術の説明
  【肩甲骨周りをほぐす】
  【外側縁をはがす】
  【内側縁をはがす】
  【上角をはがす】
  【回旋の動きを入れる】
  ■別法②…半腹臥位での肩甲骨はがし
  【この施術のメリット/デメリット】
  ○施術の説明

• 内容紹介

  肩こり・猫背・五十肩の多くの人は
  肩甲骨の動きが悪い。
  
  
  「肩の痛みや動きに制限がある方は
  大抵の場合、肩甲骨の動きが悪くなっています」（楠哲郎先生）
  
  ・デスクワーク、スマホなどの【長時間の前屈み姿勢】
  ・スポーツ等で【特定の動きを継続的に行う】
  
  などの【肩甲骨に付着する筋肉が硬くなる】ことによる【肩甲骨の動きの制限】。
  
  そこで【肩甲骨はがし】を行うことがあるのですが
  
  「ガチガチな肩甲骨に指さえ入れられなかった」
  「上手くいかず、かなり時間が掛かってしまった」
  
  という苦い経験を持つ施術家の方もいると聞きます。
  
  このDVDは、そんな先生方に是非、観ていただきたい、楠先生考案の画期的テクニックを収録しました。
  
  最大の秘訣は剥がす前に【肩甲骨に付着する筋肉を緩める】こと（ステップ１）。
  
  ここから【外側縁→内側縁→上角】という流れで
  ガチガチにへばりついた肩甲骨でも、しっかりと剥がしていきます（ステップ）。
  
  さらに仕上げとして、各方向に動きを加え【肩甲骨の可動性アップ】を行います（ステップ３）。
  
  この方法であれば、短時間でも、驚くくらいに肩甲骨が剥がれ、動きが良くなります。
  また、手順がしっかりしているので、どんなにガチガチであっても、回数を増やせば、確実に剥がせます。
  
  著書『誰でもできるプロ級の肩甲骨はがし』がベストセラーとなった
  楠先生の待望のプロ向けテクニック。
  
  各種の先生方はもちろん、肩甲骨はがしに興味を持つ一般の方にも
  自信を持ってオススメできる、超実践的な施術指導DVDです。
  
  
  CONTENTS
  
  ■肩甲骨の重要性
  【上腕と肩甲骨の関係】
  【上部体幹と肩甲骨の関係】
  ■肩甲骨の解剖学
  【肩甲骨は浮いている？】
  【肩甲骨に付着する筋肉】
  【動きの制限（筋肉の硬さ）の問題】
  【自分では認識しにくい】
  【リハビリの臨床では】
  ■肩甲骨はがしの流れ…３つのステップの目的
  【基本施術肢位は側臥位】
  【肩甲骨はがしの最大の秘訣】
  【STEP1…はがす前の準備（肩甲骨に付着する筋肉を緩める）】
  【STEP2…肩甲骨はがし（外側縁はがし、内側縁はがし、上角はがし）】
  【STEP3…仕上げ（肩甲骨の可動性アップ）】
  【肩甲骨はがしの注意点】
  ■STEP1…はがす前の準備
  【肩甲骨の状態チェック】
  ○肩甲骨前側の筋肉ほぐし
  【小胸筋の押圧】
  【小胸筋関連筋肉のストレッチ】
  ○肩甲骨後ろ側の筋肉ほぐし
  ○胸椎の可動性アップ
  ■STEP2…肩甲骨はがし
  ○外側縁はがし
  【外側縁に母指を入れる】
  【肩甲骨を両手で把持】
  【外側縁を母指ではがす】
  ○内側縁はがし
  【上角はがし】
  ■STEP3…仕上げ
  【肩甲骨の可動性アップ】
  【力を上手く抜けない場合…力を抜く学習の方法】
  【胸椎の可動性アップ】
  【肩甲骨の状態チェック】
  ■別法①…腹臥位での肩甲骨はがし
  【この施術のメリット/デメリット】
  …他

• 著者について

  楠哲郎 (クスノキテツロウ)
  楠 哲郎
  作業療法士/整体院あんか院長
  '85年生、愛媛県在住。リハビリ専門病院で11年勤務。「患者さんを手術前に何とかしたい」という想いの元、'18年に独立開業。「身体の不調で悩む全国の人たちを一人でも多く救う」をモットーに日々研鑽に励み、述べ1万5千人以上を施術している。著書『誰でもできるプロ級の肩甲骨はがし』『フォームローラーで筋膜リリース』等、多数。

DVD　超肩甲骨はがし [磁性媒体など] の商品スペック