ばいばい心の緊急事態 追い求めるのをやめてみた。―生きづらさのカラクリを知って幸せになる方法 [単行本]

ばいばい心の緊急事態 追い求めるのをやめてみた。―生きづらさのカラクリを知って幸せになる方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大ベストセラーの自伝的小説「少年Ｈ」の著者妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症…など５０年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。そして、「どうしてあの人が自殺？」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　プロローグ（父、妹尾河童；継母、風間茂子　ほか）
  第２章　とらえ方を変える方法（自分に都合良く受け止める；過去と他人は変えられないと心得る　ほか）
  第３章　死にたい気持ちになるとき（死なないためにできること；「なぜあの人が？」の自殺のわけ　ほか）
  第４章　言動を変える方法（心の健康を保つ；涙で心のデトックス　ほか）
  第５章　生きづらさを経て今―あとがきに代えて（親の老いがもたらしたもの；現在のパートナー　ほか）

• 出版社からのコメント

  体験者の視点で生きづらさ解消の方法を解説。妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。

• 内容紹介

  驚くほどあんしん、あんぜんな日々がやってくる。人生が好転する。
  
  大ベストセラーの自伝的小説「少年H」の著者、妹尾河童を父に持つ心理カウンセラー妹尾まみ著。
  どうすれば、生きづらい気持ちから抜け出せるのか、自身も見捨てられ不安、希死念慮、共依存、二度も離婚、ワーカホリック、うつ病、不眠症……など50年近く「生きづらさ」を抱えていた体験からの視点で解説。
  
  決定的なトラウマではなく、誰にでもあるような苦悩や、どこの家庭にもありがちな親の抑圧的なしつけも「生きづらさ」を生むというカラクリと、その呪縛を解くカギが見えてきます。
  
  うまくいかない親子関係や夫婦・カップルの関係の対処法、子供・友達・同僚との関係づくり、依存症などについても実体験を踏まえてアドバイス。
  
  そして、「どうしてあの人が自殺？」の真相にも言及した「死にたい気持ち」の分析と自殺衝動をどうしたら乗り切れるのかについても。
  
  安心感の中で、さみしさや苦しさを感じないで過ごせるよう、そして希望が感じられる明日を迎えられるよう、頑張りすぎ屋の人にも、むなしさが続く人にも読んでいただきたい一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  妹尾 まみ(セノオ マミ)
  心理カウンセラー（認定心理士）。４４歳で東京福祉大学社会福祉学部社会福祉科国際福祉心理専攻。在学中の短期留学（フォーダム大学とハーバード大学）で最先端のアメリカのメンタルケアおよび福祉施設について学ぶ。高齢者介護施設勤務経験あり（ホームヘルパー１級、福祉用具専門相談員）。東武医学技術専門学校非常勤講師（２０１０～２０１３）。２００５年にｍａｍｉ’ｓカウンセリング・ルーム開設

• 著者について

  妹尾まみ (セノオマミ)
  心理カウンセラー(認定心理士）。
  44歳で東京福祉大学社会福祉学部社会福祉科国際福祉心理専攻。在学中の短期留学（フォーダム大学とハーバード大学）で最先端のアメリカのメンタルケアおよび福祉施設について学ぶ。高齢者介護施設勤務経験あり（ホームヘルパー１級、福祉用具専門相談員）。東武医学技術専門学校非常勤講師（2010～2013）。2005年にmami'sカウンセリング・ルーム開設。著書に『生きづらいあなたには「見捨てられ不安」がある！』（主婦の友社）がある。

ばいばい心の緊急事態 追い求めるのをやめてみた。―生きづらさのカラクリを知って幸せになる方法 の商品スペック