正しい「後屈」入門―腰は反らずにしならせる! [単行本]

正しい「後屈」入門―腰は反らずにしならせる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スマホ、パソコン、リモートワーク。前傾姿勢中心の生活に必要なのは「後屈」だった！伸びて行う後屈で、カラダすっきりリセット！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　現代人に後屈が必要な理由（みなさん、後屈は得意ですか？正しい後屈で背骨が目覚める！；前屈や開脚よりも後屈！後屈をマスターするべき３つの理由　ほか）
  ２　背骨からカラダを見直そう！（カラダの大黒柱背骨を知る　“背骨”が守る「神経」「支持」「運動」；私のカラダは「固い」「柔らかい」？柔軟性を決める２つの要素　ほか）
  ３　さあ、後屈をやってみよう！（安全に後屈を行うためのルールを知ろう！背骨を正しい順番で動かす；正しい後屈のために大事なこと　“胸”から“首”を動かす！　ほか）
  ４　フォローアップで後屈を楽しむ！（後屈とセットでやろう！後屈のあとは“回旋”がおすすめ！；後ろに反るのがどうしても恐い人におすすめ　寝て行う、腰を反らない後屈　ほか）

• 内容紹介

  スマホ、パソコン、リモートワーク。1日を前傾姿勢で過ごして、腰痛、肩こりなどに悩んでいる人に必要なのが「後屈」です! 大事なのは「腰を反らさずに、全身をしならせる」こと。健康への第一歩は"正しい"後屈を知ることから始まります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  今村 泰丈(イマムラ ヤスタケ)
  合同会社ＬＯＣＯＣＬＡＮ代表。作業療法士、ヨガ指導者、後屈の人。合理的なカラダを創る整体＆ヨガスタジオＳｔｕｄｉｏ‐Ｒｏｏｔｓ‐ＭＯＲＩＯＫＡオーナー。音声ＳＮＳクラブハウス最大のヘルスケアコミュニティ「治療家、トレーナー、ボディワーカーの学校」主宰。７年間、回復期リハビリテーション病院に勤務めた後に独立。２０１４～２０１６にかけて４７都道府県全県で、延べ５０００人の医療従事者向けに治療セミナーを開催。身体合理性を追求した神経統合メソッドＳｏｍａｔｉｃ　Ｆｌｏｗを考案し、１００名の指導者を養成。プロボクサーや、パラスポーツ日本代表選手、ジュニア世代のボディケア、トレーニングをサポート。発達領域のリハビリテーションに作業療法士として従事し、オンライン上で発達支援施設に運動プログラムのアドバイス、プロデュースを行っている

• 著者について

  今村 泰丈 (イマムラ ヤスタケ)
  合同会社LOCOCLAN 代表。作業療法士、ヨガ指導者、後屈の人。合理的なカラダを創る整体&ヨガスタジオ Studio -Roots- MORIOKA オーナー。音声SNSクラブハウス最大のヘルスケアコミュニティ「治療家・トレーナー・ボディワーカーの学校」主宰。 7年間、回復期リハビリテーション病院に勤めた後に独立、2014～2016年にかけて47都道府県全県で、延べ5000人の医療従事者向けに治療セミナーを開催。身体合理性を追求した神経統合メソッド Somatic Flow®を考案し、100名の指導者を養成。プロボクサーや、パラスポーツ日本代表選手、ジュニア世代のボディケア、トレーニングをサポート。 発達領域のリハビリテーションに作業療法士として従事し、オンライン上で発達支援施設に運動プログラムのアドバイス、プロデュースを行っている。

正しい「後屈」入門―腰は反らずにしならせる! [単行本] の商品スペック