HSPをささえる漢方セルフケア―専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント [単行本]

HSPをささえる漢方セルフケア―専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  環境や気候、季節の変化に起こりやすい不調がラクになる！ツボ・お灸・漢方薬・食事・運動など、暮らしの中でやさしく続けられる養生法のアドバイス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ＨＳＰと漢方の基本
  ２　春のお悩み
  ３　梅雨のお悩み
  ４　夏のお悩み
  ５　秋のお悩み
  ６　冬のお悩み

• 出版社からのコメント

  漢方カウンセリングの専門家である著者が、取り入れやすく効果的なセルフケア方法をわかりやすくまとめた１冊。

• 内容紹介

  ★ 専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント
  
  ★ 環境や気候、季節の変化に起こりやすい不調がラクになる!
  
  ★ ツボ・お灸・漢方薬・食事・運動など、
  暮らしの中でやさしく続けられる養生法のアドバイス。
  
  
  
  春は、イライラを感じやすい
  梅雨は、食欲がなくなりやすい
  夏は、冷房で体が冷えやすい
  秋は、気持ちが落ち込みやすい
  冬は、肩こりや生理痛が起きやすい
  いつも季節の変わり目には体調を崩してしまう
  
  気温や気圧の変化、季節の変わり目に敏感な
  HSP(Highly Sensitive Person)の皆さんは、
  当てはまる方が多いのではないでしょうか。
  
  この本では、HSPの方が特に抱えやすい
  季節のお悩みを取り上げて、
  ツボ・お灸、漢方薬、食事、運動など
  数あるセルフケアの中でも続けやすいものを
  ご紹介しました。
  また、おすすめの漢方薬も
  HSPの方に向けたものを選んでいます。
  
  自身もHSPで、これまで多くのHSPの方の
  体調不良や心の悩み相談に乗ってきた漢方カウンセラーが
  季節を健やかに過ごすためのヒントをお届けします。
  
  心がホッとするイラストが描かれた
  オールカラーの季節感にあふれる本で、
  楽しみながら読める一冊です。
  
  
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  
  ☆ PART1 HSPと漢方の基本
  * HSPの5つの特徴
  * 気血水と陰陽
  * 体質チェック
  * 気虚タイプ・気滞タイプ
  * 血虚タイプ・瘀血タイプ
  * 陰虚タイプ・痰湿タイプ
  ・・・など
  
  ☆ PART2 春のお悩み
  * 怒り・イライラ
  * 花粉症
  * 五月病
  * 生理不順・PMS
  ・・・など
  
  ☆ PART3 梅雨のお悩み
  * 気象病
  * 頭痛
  * 食欲不振
  * 憂うつ
  ・・・など
  
  ☆ PART4 夏のお悩み
  * 夏バテ
  * 夏の冷え
  * 寝苦しい
  * 下痢
  ・・・など
  
  ☆ PART5 秋のお悩み
  * 秋バテ
  * 冷えのぼせ
  * 朝起きられない
  * 食べ過ぎ
  ・・・など
  
  ☆ PART6 冬のお悩み
  * 冷え性
  * 風邪
  * 風邪の後、体調が戻らない
  * 肩凝り
  ・・・など
  
  ☆ Column1
  体調が良くなると「気」のバリアも分厚くなる
  ☆ Column2
  漢方薬を飲んでいるのに良くならないのはなぜ?
  ・・・

• 著者について

  漢方カウンセリングがじゅまる (カンポウカウンセリングガジュマル)
  横浜・妙蓮寺にある、
  日本では数少ないH S Pにも対応できる漢方薬店。
  H S P 気質で漢方をこよなく愛する妻と、
  会社の人事責任者として多くの社員から相談を受けてきた夫の
  二人体制でのカウンセリングで、
  H S Pの体調不良や心の悩みの相談に乗っている。
  カウンセリングでは漢方の基本や体質を分かりやすく説明し、
  健康になるための養生法やストレスへの対処法などを提案。
  首都圏のみならず、全国のH S Pの方からの相談にもオンラインで対応している。

HSPをささえる漢方セルフケア―専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント の商品スペック