親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ―動画でいっしょにチャレンジ 改訂版 (コツがわかる本!) [単行本]

親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ―動画でいっしょにチャレンジ 改訂版 (コツがわかる本!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。動画で親子ヨガレッスンをおうち体験！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  親子で一緒に取り組むキッズヨガの魅力
  　１　ほぐし
  ２　あそびヨガ
  ３　どうぶつヨガ
  ４　連続ポーズ
  ５　こきゅう
  ６　キッズヨガを楽しむために

• 出版社からのコメント

  親子で一緒の動きをする動物のヨガ、いくつかのポーズを組わせたヨガなどに動画をつけて、より分かりやすく解説。

• 内容紹介

  ★ あそび感覚でココロもカラダも
  すこやか元気。
  
  ★ お試しレッスン動画で
  LET'S おうちで親子ヨガ!
  
  ★ パパ・ママもほぐして、のばして、
  触れ合ってリラックス。
  
  ★ 効果や注意点、声がけポイントも。
  
  ★ 親子のきずなを育み、
  子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。
  
  ★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!
  
  
  ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
  
  人生のうちで子育てのときほど
  すばらしい時期はありません。
  子どもを育てること以上に創造的で
  世の中に影響を与える仕事はないのです。
  
  子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを
  吸収して育ちます。
  それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。
  怒った顔より笑顔を見せて、
  怖い声より優しい声を聴かせましょう。
  
  子育ては待つこと。
  それには、まずお父さん、お母さんが
  元気であることが大切です。
  元気であれば、せわしい毎日にも、
  少し心のゆとりができます。
  それをヨガは作ってくれます。
  
  この本は、現在ヨガをされている方、
  かつてヨガを経験されていた方、
  ヨガ未経験の方に、
  子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。
  
  本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、
  ご家族でヨガを毎日の生活に
  活かしていって欲しいと願っています。
  
  友永ヨーガ学院院長
  友永 淳子
  
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  
  ☆Part1 ほぐし
  * 走って変身!
  * 指の体操
  * 手首ぶらぶら
  * 肩回し
  ・・・など
  
  ☆Part2 あそびヨガ
  * ぎったんばっこん
  * 汽車ごっこ(トンネルくぐり)
  * ヨット
  * まねっこじゃんけん
  ・・・など
  
  ☆Part3 どうぶつヨガ
  * ネコ
  * ヘビ(コブラ)
  * ライオン
  * キリン
  ・・・など
  
  ☆Part4 連続ポーズ
  * 赤ちゃんのポーズ
  * ピクニックごっこ
  * 豆ぶとん
  ・・・など
  
  ☆Part5 こきゅう
  * 大股歩き
  * 芽生えのポーズ
  * 呼吸体操
  ・・・など
  
  ☆Part6 キッズヨガを楽しむために
  * ヨガの子どもへの効果
  * 一番大切なのは親子で楽しむこと
  * プログラムを組み立てよう
  ・・・など
  
  
  ※ 本書は2017年発行の
  『親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ』
  を元に、一部のポーズがオンライン上で視聴できるレッスン動画を追加し、
  再編集を行った改訂版です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  友永 淳子(トモナガ ジュンコ)
  友永ヨーガ学院院長。群馬県高崎市出身。東京女子体育大学体育学科、明治大学法学部卒業。渡印、渡米によりヨガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。１９７８年、三人の子育てをしながら、東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。ベーシック、マタニティ、シニア、断食、指導者養成コース、足圧法などヨガの習熟度や身体の状態、年齢など、目標に合わせたさまざまなコースを主宰する。全国から「ここのヨガでないと」と大勢が通う。著書多数

• 著者について

  友永 淳子 (トモナガジュンコ)
  友永ヨーガ学院
  東京女子体育大学体育学科、
  明治大学法学部卒業。
  渡印、渡米によりヨガ指導法を学ぶほか、
  至心流剣舞術師範。
  1978年、三人の子育てをしながら、
  東京・荻窪に友永ヨーガ学院を開校。
  ベーシック、マタニティ、シニア、
  断食、指導者養成コース、
  足圧法などヨガの習熟度や身体の状態、
  年齢など、目標に合わせたさまざまなコースを主宰する。
  全国から「ここのヨガでないと」と大勢が通う。
  著書多数。

親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ―動画でいっしょにチャレンジ 改訂版 (コツがわかる本!) の商品スペック