心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方 [単行本]

心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜ、ささいなことで傷ついてしまうのか？なぜ、いつもイライラしてしまうのか？―心が「窮屈」でたまらないあなたへ、シーベリー博士がやさしくアドバイス！悩みや苦しみから解放される１冊！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　悩まない人はいない、迷わない人もいない―「自分の心」と上手につきあうために（なぜ、不安になってしまうのか；「まわりに合わせすぎて疲れてしまう」あなたへ　ほか）
  ２　自分にプレッシャーをかけない生き方―「きっとうまくいく」と感じるか、「どうせだめに決まっている」とあきらめるか（上手な心配の仕方・下手な心配の仕方；心配ごとはうまく消化すれば「栄養」に変えられます　ほか）
  ３　なぜ、わずかなことでも傷ついてしまうのか？―悩みに負けない「心の抵抗力」をつける法（「夢中になること」はあなたに“自信”を与えてくれる；「傷つくこと」から逃げてはいけない　ほか）
  ４　明日のことは明日考えたほうがうまくいく―心を「前向き」に切り換える法（「頭の中で考えだした義務」を追いかけて自分を苦しめていないか；どんな問題も解決する“心の準備”の仕方　ほか）
  ５　「頑張りすぎた自分」を休ませよう―「休みの日にはバカになる」それくらいでちょうどいい（「どんなに頑張ってもムダなことはある」と知る；「心を上手に休ませられる人」は“のらりくらりする”のが上手い　ほか）

• 出版社からのコメント

  なぜ小さなことで傷ついてしまうのか？毎日が窮屈でたまらないあなたへ、心と体に効く“読む処方箋”。悩みや苦しみから解放される本

• 内容紹介

  ◎つまらない“気苦労”に、もう、振り回されない！
  　「幸せ」になるために大切なこと
  
  それは、「事実」は何か、ということである。しかし、いったん思い込んでしまうと、人間の心理はなかなか変化しない。人は変わるのが怖いのである。シーベリーは人々が間違った思い込みから解放され、幸せになってほしいと願ってこの本を書いたのである。立ち向かっていけば人生は開ける。
  シーベリーの言葉をじっくり読めば、明日が開けてくる。　――加藤諦三
  
  
  ○悩み、怒りで「緊張した心」をリラックスさせる鍵
  ○「心の回復力」が弱い人の隠れた共通点
  ○どんな問題も解決する“心の準備”の仕方
  ○自分の中から“苛立ち”をしめだす効果的な方法
  ○上手な心配の仕方・下手な心配の仕方
  ○「いつも悩みが絶えない人」はこの単純な法則を無視している
  ○あなたにかけられた否定的な「暗示」を解く方法……etc.

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  シーベリー,デヴィッド(シーベリー,デヴィッド／Seabury,David)
  ２０世紀のアメリカを代表する心理学者。心の危機をどう乗り越えるか、数千人にもおよぶ臨床経験に基づいて、明快に説く。その歯切れのよいアドバイスは、世界中から高く評価されている
  
  加藤 諦三(カトウ タイゾウ)
  心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当

• 著者について

  デヴィッド・シーベリー (シーベリー デヴィッド)
  デヴィッド・シーベリー（David Seabury）
  20世紀のアメリカを代表する心理学者。心の危機をどう乗り越えるか、数千人にもおよぶ臨床経験に基づいて、明快に説く。その歯切れのよいアドバイスは、世界中から高く評価されている。著書に『自分に負けない生きかた』（加藤諦三訳、三笠書房刊）などがある。
  
  加藤 諦三 (カトウ タイゾウ)
  加藤諦三（かとう・たいぞう）
  
  心理学者。1938年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。
  現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当。
  主な著書に、『あなたは、あなたなりに生きれば良い｡』『自分を嫌うな』『うつ病は重症でも２週間で治る、もし……』『無理しないほうが愛される』（三笠書房）、『自信』『感情を出したほうが好かれる』『自分を許す心理学』『無理しない練習』『「自分の心」をしっかり守る方法』（三笠書房《知的生きかた文庫》）など多数がある。海外へ翻訳されている著作は約80冊に及ぶ。

心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方 [単行本] の商品スペック