つくりおきできるお助けスープ―朝・昼・晩 不調知らず [単行本]

つくりおきできるお助けスープ―朝・昼・晩 不調知らず の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝昼晩、体調に合わせてスープで元気！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　一日を元気に過ごす！朝に飲みたいスープ（朝スープのセットアップ！スイッチ；朝スープで、一日が快調にスタート♪　ほか）
  ２　午後もパワー全開！昼に飲みたいスープ（昼スープの集中力継続スイッチ；その場でおいしい、スタミナ継続！昼スープ　ほか）
  ３　のんびりゆったり…夜に飲みたいスープ（夜スープの安らぎ夢スイッチ；遅い時間こそ安らぎの夜スープ　ほか）
  ４　つらいときにあるとうれしい！スープの冷凍つくりおき（ちょっとつらいときのつくりおきスープ；お助けスープのつくりおき＋保存　ほか）

• 内容紹介

  超簡単スープで疲れない体を手に入れる！
  
  体があたたまり、野菜やたんぱく質を一度にとれるスープは、忙しい人に特におすすめしたい自炊料理。
  本書は料理初心者でもすぐに作れて、体調もととのうお手軽スープを紹介します。
  マグカップで作るレンチンスープや市販の素に食材を加えて作るスープ、便利な冷凍できるスープなど、身近な食材と少ない調理道具で作れるものばかり。
  
  レシピは症状別、目的別に紹介します。
  すっきり目覚められる朝スープ、疲れをいやす昼スープ、寝つきがよくなる夜スープなど、自分の体調に合わせて選べます。
  スープジャーに入れて持って行ったりつくりおきしたり、お助けスープが体と暮らしを支える心強い味方になるはず！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩﨑 啓子(イワサキ ケイコ)
  料理家。管理栄養士。雑誌、書籍、メニュー開発などで提案する、簡単でからだにやさしい家庭料理で人気。とくに低カロリーや糖質オフのダイエット＆健康料理、食材の使いきりや冷凍保存の節約料理などに定評がある。保健所の料理教室、健康・栄養指導にも携わる。著書多数

• 著者について

  岩﨑　啓子 (イワサキ ケイコ)
  ◎岩﨑 啓子（いわさき・けいこ）料理研究家、管理栄養士。聖徳栄養短期大学卒。聖徳栄養大学研究室助手などを経て料理研究家として独立。書籍、雑誌、メニュー開発などを通して、栄養学に基づいた健康料理から、冷凍を生かした手軽な家庭料理まで、多彩なレシピを提案している。著書に『改訂版 冷凍保存節約レシピ』（日本文芸社）、『蒸しなべレシピ』（河出書房新社）など多数。

つくりおきできるお助けスープ―朝・昼・晩 不調知らず の商品スペック