3600万人のシニアを守る最強の内科医 栗原式 不老長寿大全―人生の後半を生き抜く18の鉄則 [単行本]

3600万人のシニアを守る最強の内科医 栗原式 不老長寿大全―人生の後半を生き抜く18の鉄則 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  老けない人は他の人とどこがどう違うのか。心臓病や脳卒中、がんで倒れない、ボケない、寝たきりにならない。病気・不調知らずの体になる方法を大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  老け顔の人ほど早死にすることを知ってましたか？体じゅうの老化や害をもたらす根本原因が“酸化（サビ）”と“糖化（コゲ）”だった
  「肥満と糖尿病」はそのまま放っておいてはいけません　肥満と糖尿病を解消することが老化防止、長寿実現の要
  「血圧が高め」は気になりますよね　あなたしだいで“血圧”はここまで下げられる
  お酒を飲まない人も要注意　脂肪肝の改善こそが糖尿病、高血圧、動脈硬化を予防・改善する
  「アレ、アレ！」「ソレ、ソレ！」を脱却、イキイキ脳を取り戻そう　記憶力減退、認知症にならないように今日からすべきこと
  血液サラサラ・血管強化が長生きの秘訣です　動脈硬化を改善し心臓病・脳卒中を回避するためにすべきこと
  免疫力ってよく耳にしますが、なぜ重要なのか？腸内環境が一変、免疫力を強化し、がんもアレルギー疾患も防ぐ
  尿漏れが心配なあなたに　気になる尿漏れ・頻尿を改善するためにできること
  首・腰・ひざの痛みが気になります　頸椎症・脊柱管狭窄症、変形性膝関節症を楽にする生活のコツ
  目がどんどん見えにくくなってくる　白内障・黄斑変性症を改善する手立てはまだ残っている〔ほか〕

• 内容紹介

  老けない人は他の人とどこがどう違うか。心臓病や脳卒中で倒れない、ボケない。体がよみがえり、元気で長生きできる法を大公開。《内容》★体じゅうの老化や害をもたらす根本原因が【酸化】と【糖化】／★肥満と糖尿病を解消することが老化防止、長寿実現の要／★糖尿病、高血圧、動脈硬化の原因は【脂肪肝】だった／★記憶力減退、認知症にならないように今日からすべきこと／★動脈硬化を改善し心臓病・脳卒中を回避する／★腸内環境が一変、免疫力を強化し、アレルギー疾患も防ぐ／★足腰の衰えをブロック、要介護、寝たきりを未然に防ぐ／★「オーラルフレイル」になれば死亡リスクが2倍に跳ね上がる。誤嚥性肺炎の危険も／★アルブミンの値が決め手。数値が下がればフレイルに。上がれば元気復活／★世界の最新研究で続々明らかになりつつあるチョコレートの糖尿病・高血圧・認知症・がん予防効果／★たんぱく質不足には決してなってはいけないetc.

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  １９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、２００５年同大学教授。２００７年より慶應義塾大学教授。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。著書多数

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