「いま・ここ」習慣 この瞬間をいかに生きるか―やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス [単行本]

「いま・ここ」習慣 この瞬間をいかに生きるか―やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス の 商品概要

• 目次

  刊行によせて（タラ・ブラック博士）
  はじめに
  第一部　基本を学ぶ
  　第一章　習慣を理解する
  　第二章　マインドフルネスの基本
  第二部　知恵を実践に活かす
  　第三章　意思の力――最も大切なことは何か
  　第四章　「ゲスト」を歓迎する
  　第五章　マインドフルネスな姿勢を養う
  　第六章　注意がもたらす力を活かす
  　第七章　習慣的な思考や思いこみから自分を引き離す
  　第八章　感情、衝動、渇望の波に乗る
  　第九章　良いものを取り入れる――満足感や幸福を支える感情を育む
  　第一〇章　人間関係とそれを取りまく社会で害をなす習慣を打破する
  　結　論　マインドフルネスを当然の習慣にする

• 出版社からのコメント

  「いま、ここ」を意識し、景色、音、温度、心と体を深く感じて、無意識の習慣を手放すマインドフルネス実践。

• 内容紹介

  「いま、ここ」に意識を向けて、目に入る景色、聞こえる音、肌に触れる空気の温度、自分の心と体の状態を深く感じて、無意識で不健康な習慣を手放すマインドフルネス実践法。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  バーン,ヒュー・G.(バーン,ヒューG.／Byrne,Hugh G.)
  インサイト・メディテーション・コミュニティ・オブ・ワシントン（ＩＭＣＷ）の主任指導者。マインドフルネス・トレーニング・インスティテュート・オブ・ワシントンの創立者のひとり。人権問題をはじめとする社会的正義の分野で幅広く活躍した経験をもつ。現在は、この世の苦しみを軽減するのにマインドフルネスやその他の瞑想法の効果を訴求する活動に専念している。米国内外のクラスやリトリート、ワークショップで教えている。メリーランド州シルバー・スプリング在住
  
  渡辺 弥生(ワタナベ ヤヨイ)
  法政大学文学部教授（教育学博士）。専門は、発達心理学、発達臨床心理学。筑波大学、静岡大学で教鞭をとり途中、ハーバード大学、カリフォルニア大学サンタバーバラ校で客員研究員
  
  渡邊 朋子(ワタナベ トモコ)
  大阪外国語大学（現大阪大学外国語学部）英語学科卒業。阪急電鉄株式会社入社。秘書、研究員を経て役員の海外出張随行、海外投資家向け資料翻訳、在日外国人向けの生活サポート、国内外の起業家の支援等に携わり、２０１９年退職。現在は趣味のヨガでマインドフルネスの実践を目指す。実用英語技能検定１級
  
  石黒 順子(イシグロ ジュンコ)
  東洋学園大学現代経営学部准教授（知識科学博士）。中小企業診断士。北陸先端科学技術大学院大学知識科学研究科博士後期課程単位取得満期退学。銀行系シンクタンク勤務、ベンチャー企業経営、経営コンサルタントなどを経て現職
  
  柏原 美枝(カシワバラ ミエ)
  大阪大学人間科学部人間科学科卒業。阪神電気鉄道株式会社入社。西梅田一帯の開発プロジェクトに携わる。１９９８年～２００１年、早稲田大学アントレプレヌール研究会事務局勤務。国内外の起業家教育に関する国際会議運営を担当。２００１年、柏原美枝事務所代表として、起業家イベントの企画運営などを推進。２０１８年１２月没

「いま・ここ」習慣 この瞬間をいかに生きるか―やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス の商品スペック