世界一ラクチンな栄養ごはん [単行本]

世界一ラクチンな栄養ごはん [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たんぱく質食材、色の濃い野菜、プラスワン食材。栄養は３食材でととのいます！この本は、その３つをふまえてさらにかんたんに作れるように、とことん考え抜きました。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　これだけで栄養ごはん（どんぶり；麺；ワンプレート　ほか）
  ２　最速チャージ朝ごはん（食パン；ご飯；ヨーグルト　ほか）
  ３　くたびれ真夜中ごはん（ご飯１／２量；豆腐；超低カロリー）

• 内容紹介

  ★１品でOK！世界一ハードルの低い栄養ごはん★
  ・時間もお金もスキルもぜーんぶいりません！サプリを買うより簡単に栄養がとれます！
  ・レシピはすべて１０分以内で完成。１品完結。３食材だけでできるので、材料費は350円以内。
  ・朝ごはん、夜食、おつまみ、おやつ、お弁当の提案も充実。夜は外食という日は朝ごはんで、小腹が空いたときもヘルシーに、自分のスタイルに合わせて栄養ごはんが取り入れられます。
  
  《もくじ》
  栄養は超カンタンに整います！
  PART1 これだけで栄養ごはん
  PART2 最速チャージ朝ごはん
  PART3 くたびれ真夜中ごはん

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渥美 まゆ美(アツミ マユミ)
  株式会社Ｓｍｉｌｅ　ｍｅａｌ代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、フードプロデューサー。料理の書籍、雑誌、テレビ出演のほか、健康セミナー講師、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など多方面に渡り、八面六臂の大活躍。ヘルシーで簡単、おしゃれなレシピにファンも多い。著書多数

• 著者について

  渥美まゆ美 (アツミマユミ)
  渥美まゆ美
  株式会社Smile meal代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、フードプロデューサー。料理の書籍、雑誌、テレビ出演のほか、健康セミナー講師、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など多方面に渡り、八面六臂の大活躍。ヘルシーで簡単、おしゃれなレシピにファンも多い。
  株式会社Smile meal
  食事を通して笑顔になる、食を通しての健康的な体作りのお手伝いを行う、プロフェッショナル料理家集団。レシピ開発や公演活動など幅広く行っている。

世界一ラクチンな栄養ごはん [単行本] の商品スペック