お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ〈2〉 [単行本]

お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ〈2〉 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  かんたん美味しくがん＆ウイルス対策。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  実践！免疫力をあげるレシピ（サラダ；副菜；主役のおかず；ごはん・麺）
  免疫力を底あげする野菜スープ＆アレンジレシピ（体をサビさせないファイトケミカルの力；免疫力を底あげする野菜スープ；Ｓｏｕｐ＆Ａｒｒａｎｇｅ　ｒｅｃｉｐｅｓ；ドレッシング・たれ・ディップ）

• 内容紹介

  大好評につき、第2弾！普段の食事で手軽に・美味しく免疫力アップ！
  医学博士が薦める体の免疫力をアップさせるレシピ。
  
  免疫力は日常生活と深く関わります。適度な運動、質の良い睡眠、そして何よりも日々の食事で体の隅々まで栄養を運ぶことがとても重要です。本書では簡単に作れてがん・ウィルス対策をサポートできる美味しい54品のレシピを主食や副菜、ごはんごとにご紹介しています。さらに免疫力が低下する原因や原因ごとに状態チェックリスト・摂りたい栄養の解説付き。食べものの栄養を知ること、その栄養がどのように体に働きかけるのかをかんたんに理解することで、食べるものを選ぶ目が育ちます。体が必要とするものも感覚でわかるようになるでしょう。難しいことまで知らなくても大丈夫です。
  楽しく食べて、良い体をつくっていきましょう。
  
  《こんな方におすすめ》
  □食事が偏っている　□お酒をよく飲む
  □冷え性　□運動不足　□睡眠不足
  □なんだか疲れやすい・朝スッキリ起きられない
  □肌荒れしやすい　□痩せにくい
  □強いストレスを感じる　□免疫力の衰えを感じる
  □がん・ウィルス対策をしたい

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大塚 亮(オオツカ リョウ)
  おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター（ＯＮＤ）認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州Ｃｏｌｕｍｂｉａ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｉｒｖｉｎｇ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｃｅｎｔｅｒ，Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ‐Ｐｒｅｓｂｙｔｅｒｉａｎ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院に就任。日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属
  
  高嶋 純子(タカシマ ジュンコ)
  海外ゲストへ家庭料理と和食の伝統文化を伝えるキッチンスタジオ「ＪＪ　Ｋｉｔｃｈｅｎ　ｉｎ　Ｔｏｋｙｏ」を運営する傍ら、各メディアにてレシピ開発。連載企画のフードコーディネートなどに携わる

• 著者について

  大塚亮 (オオツカリョウ)
  おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医。
  大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州 Columbia University Irving Medical Center, NewYork-Presbyterian Hospital、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属。

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