10日間マネするだけ!デブ舌リセットダイエット [単行本]

10日間マネするだけ!デブ舌リセットダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ズボラでも大成功！体が軽い！翌日、感動！レンチン、コンビニＯＫ★

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　デブ舌リセットでやせる秘密（デブ舌リセットダイエットで体が変わった！；１０日後デブ舌が変わってるから一生太らない！　ほか）
  ２　実践！１０日間でやせるデブ舌リセットダイエット（１０日間こうやって実践！；３分レンチン★オートミール！　ほか）
  ３　レシピ編１　レンチン３分！朝食オートミールバリエ７（オートミールのトマトリゾット；オートミールのカップオムライス　ほか）
  ４　レシピ編２　簡単おいしい！ローファット夜おかず（たれがポイントのマグロユッケ丼；アボカドサーモン茶漬け　ほか）
  ５　一生太らないデブ舌リセット処方箋（隠れ脂質を減らそう；たんぱく質２０ｇってどのくらい？　ほか）

• 出版社からのコメント

  10日間で、「デブ舌」をリセット！　悩まないから、ずぼらさんも大成功！

• 内容紹介

  あなたは「デブ舌」になっていませんか？
  
  ダイエットが失敗する理由が太る味覚や、習慣が根付いてしまった「デブ舌」。
  舌の細胞の「味蕾（みらい）」は約10日で生まれ変わります。
  10日間、おいしくて簡単なメニューをマネするだけで「デブ舌」をリセット、
  一生太らない食べ方を身につけます！！
  
  70万部突破の「やせ筋トレ」シリーズの著者がリクエストに応えて
  待望の「一生使える食べ方」を公開！
  
  ダイエットごはんが挫折する3大原因が
  「作るのが大変」「何を食べていいのかわからない」「足りない」こと。
  
  これを全部解決する、おいしくて、とことん簡単で、しっかり食べられるメニューたち。
  これを10日間マネするだけ！！
  しかも、きれいに痩せられるたんぱく質もしっかりとれるメニューです。
  レンチンや缶詰も活用して、楽しみながら、太らない食べ方が身につきます。
  
  ●翌日から体の軽さや調子がいいことを実感できる！
  この即効性も人気の理由。
  ダイエットのモチベーションも上がります。
  
  食べ方のコツ、食材の選び方など、一生使えるダイエット処方箋も収録。
  
  図書館選書
  ダイエットが失敗する理由が「デブ舌」。太る原因を根本リセットする10日間で味覚をリセットするダイエット。マネするだけのダイエットレシピ。簡単で、おいしくて、ボリュームも！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  とがわ 愛(トガワ アイ)
  １９９３年生まれ。タイと日本人のダブル。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で１０キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している
  
  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  イシハラクリニック副院長。１９８０年生まれ。２００６年帝京大学医学部卒。同大学病院で２年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中

• 著者について

  とがわ　愛 (トガワ　アイ)
  （とがわ・あい）1993年生まれ。タイと日本人のダブル。D-Mark(株)代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で10キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している。著書『はじめてのやせ筋トレ』『やせ筋トレ姿勢リセット』ほかDVD付書籍など(共にKADOKAWA)は累計70万部超えの大ヒットに。Twitter @togawa_ai
  
  石原新菜 (イシハラニイナ)
  （いしはら・にいな）1980年生まれ。2006年帝京大学医学部卒。同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中。著書に『病気にならない 蒸しショウガ健康法』（アスコム）『「体を温める」と子どもは病気にならない』（PHP研究所）など多数。

10日間マネするだけ!デブ舌リセットダイエット [単行本] の商品スペック