詰めて、冷凍して、チンするだけ!3STEP冷凍コンテナごはんおかわり―大人気!時短料理研究家・ろこさんの [単行本]

詰めて、冷凍して、チンするだけ!3STEP冷凍コンテナごはんおかわり―大人気!時短料理研究家・ろこさんの の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  火を使わない！時短・簡単！しかも美味しい！７４の冷凍コンテナレシピ！魚料理、ひとり鍋、ラーメン、パン＆スイーツ、定番の肉料理やパスタ、丼物も収録！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　冷凍コンテナごはん　ＢＥＳＡＴ　ＯＦ　ＢＥＳＴ
  ２　冷凍コンテナごはん　ひとり鍋
  ３　冷凍コンテナごはん　パスタ
  ４　冷凍コンテナごはん　肉のおかず
  ５　冷凍コンテナごはん　魚のおかず
  ６　冷凍コンテナごはん　麺
  ７　冷凍コンテナごはん　ごはんもの
  ８　冷凍コンテナごはん　パン＆スイーツ

• 出版社からのコメント

  時短料理にで革命を起こした「冷凍コンテナごはん」。魚料理、ラーメン、パン＆スイーツが新レシピとして掲載。レシピ数は７４！

• 内容紹介

  シリーズ累計10万部突破！
  テレビや新聞で「画期的！」と絶賛の声が続々！
  
  74の冷凍コンテナレシピ！
  ひとり鍋、魚おかず、ラーメン、パン＆スイーツが新登場！　定番の肉おかずやパスタ、ごはんものの新作も収録！
  
  【冷凍コンテナごはんの特徴】
  節約：余った食材を無駄なく使える
  時短：詰めるだけ！　調理時間たったの5分程度
  簡単：レンチンのみの失敗知らず
  作り置き：多くのメニューが1カ月の冷凍保存OK
  安全：火を使わず、レンジ加熱1回のみ
  安心：自宅にある食材や調味料で作れる
  美味しい：冷凍中に味が染み込み、やさしい味に
  楽々：鍋やフライパン不要。コンテナのまま食事！
  
  【本書の内容】
  １　BEST OF BEST
  おでん／アマトリチャーナ／ポークスペアリブ／ブリの照り焼き／担々麺／チーズリゾット／フレンチトースト
  
  ２　ひとり鍋
  チーズダッカルビ／鶏団子鍋／水炊き／イタリアン風トマト鍋／白身魚の中華風鍋
  
  ３　パスタ
  鶏のレモンクリームパスタ／野菜畑のショートパスタ／タコのガリシア風ショートパスタ／イカの塩辛のクリームチーズパスタ／カレーチャウダーパスタ／鶏ささみのショートパスタ／ハムとほうれん草のオイルパスタ／ホタテときのこの和風味噌パスタ
  
  単身赴任中のパートナーへ　おつまみセット
  焼き鳥セット／豚肉のチーズ巻き／鮭の味噌焼き
  一人暮らしの子どもへ　家庭の味セット
  豚の照り焼き丼／焼きちゃんぽん／鶏と野菜のピリ辛炒め／マカロニグラタン
  
  ４　肉おかず
  豚こまで作る酢豚／ロールレタス／ポークピカタ／ミートボール／豚肉の梅中華ソース／BBQチキン／鶏肉のポン酢煮／鶏の南蛮ダレ／牛肉とレンコンの照りダレ蒸し／牛肉とアスパラの味噌炒め
  
  ５　魚おかず
  サバの味噌煮／ブリの角煮／タラのレモン蒸し／メカジキの甘酢あん／鮭のピザ風／カレイの煮つけ
  
  ６　麺
  おうちのラーメン／牛肉と白菜の塩レモンそば／野菜タンメン／ごまダレ豚肉麺／ポン酢 de さっぱり麺／汁なしマーボー麺／カレーソース混ぜそば
  
  便利サイズ480㎖サイズメニュー
  幼児用ごはん
  鶏団子と野菜の煮物／カラフル卵焼き／カジキのチーズ焼き
  シニアごはん
  鶏肉とかぶのコトコト煮／厚揚げときのこの煮浸し／タラの田楽味噌焼き
  
  ７　ごはんもの
  鮭ときのこの和洋ごはん／ごはん de お好み焼き／バターしょうゆピラフ／納豆とツナの混ぜごはん／中華風混ぜごはん／鶏肉丼／なすと豚バラの味噌ダレ丼　／豚キムチごはん
  
  ８　パン＆スイーツ
  ピザトースト／しらす大葉トースト／コンキャベトースト／クロックムッシュ／チョコチーズパン／メロンパン風トースト／りんごのホットコンポート／いちごのヨーグルトチーズアイス／ハニーバナナ／スモア

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ろこ(ロコ)
  時短料理研究家。フードコーディネーター・野菜ソムリエ。２０２１年春まで大手家事代行サービスに登録し、訪問調理の仕事に携わる。その味付けや食材使い切りアイデアに多くのファンがつき、オファーの絶えない出張料理家となる。現在も個人で訪問調理の仕事を続けながら、時短料理研究家としてテレビや雑誌で活躍中

• 著者について

  ろこ (ロコ)
  時短料理家フードコーディネーター／野菜ソムリエ。2021年春まで大手家事代行サービスに登録し、訪問調理の仕事に携わる。その味付けや食材使い切りアイデアに多くのファンがつき、オファーの絶えない出張料理家となる。現在も個人で訪問調理の仕事を続けながら、時短料理研究家としてテレビや雑誌で活躍中。自身のインスタグラムでは日々のお弁当や料理、愛猫の様子を投稿している。著書に『3STEP冷凍コンテナごはん』（徳間書店）、『簡単！冷凍おかずパック』（扶桑社）がある。

詰めて、冷凍して、チンするだけ!3STEP冷凍コンテナごはんおかわり―大人気!時短料理研究家・ろこさんの の商品スペック