魔女トレ―足元にある、動きの「素」 [単行本]

魔女トレ―足元にある、動きの「素」 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  バレエの当たり前から生まれた、一番基本の身体メソッド。美しい動きとは、身体にとって理にかなった機能的な動き。あなたの可能性を目覚めさせる鍵は「足指」にあります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　魔女トレとはなにか（真っ直ぐ天へと伸びることができないアスリート；魔女トレが生まれた；バレエとの出会い　ほか）
  第２章　魔女トレの理論（美しい動きとは？；“つながる”とは？；足裏の大切さ　ほか）
  第３章　魔女の足のつくり方（準備；足指で握る；足首回し　ほか）

• 内容紹介

  その驚きの効果に「まるで魔女のようだ! 」と呼ばれたのが「魔女トレ」の由来です。子供の頃からバレエに親しんだ著者が、身体のベース「足指」に着目、試せばすぐに身体が変化が起きる「魔法」のようなトレーニング法の理論から実践までを公開！サッカー、水泳など様々な分野のアスリートからの信頼も厚い、本当に動く身体になるためのシンプルで効果的な方法を紹介します。歩き方や姿勢といった日常動作を改善したい方にもおすすめです。セミナーを受けている気分で見られるQR動画も付いています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西園 美彌(ニシゾノ ミヤ)
  舞踊家／ダンサー（クラシックバレエ・コンテンポラリーダンス）。７歳よりクラシックバレエを始め、石田絵理子に師事。筑波大学ダンス部にて現代舞踊（モダン）、コンテンポラリーダンスと出会う。また同大学および大学院スポーツバイオメカニクス研究室にてバレエにおける動作分析の研究を行う。チャコット（株）と筑波大学の共同研究において、アドバイザーおよびデータ分析を担当。同大学大学院体育研究科修了。クラシックバレエの基礎のあるしなやかな身体を持ち、一瞬にして舞台の空気を変える存在感、豊かな感性と独特の世界観から生み出される表現力は高く評価される。また指導の対象は幼児からお年寄りまで幅広く、ダンサーや一般の方に向けてクラシックバレエの指導、バレエダンサーへのコンテンポラリーダンス指導、振付、ボディワーク等を行っている。２０１８年に帝京大学水泳部への指導活動をきっかけにアスリートやスポーツ競技者への姿勢づくり・動作改善指導を本格的に始める。「選手たちを魔法のように次々と変えていく」として魔女と称され、以来西園のトレーニングは「魔女トレ」となり、Ｔｗｉｔｔｅｒで広まったことから全国各地でセミナーを開催し人気を博している

• 著者について

  西園 美彌 (ニシゾノ ミヤ)
  舞踊家 / ダンサー。7歳よりクラシックバレエを始め、石田絵理子に師事。筑波大学および大学院スポーツバイオメカニクス研究室にてバレエにおける動作分析の研究を行う。チャコット(株)と筑波大学の共同研究においてアドバイザーおよびデータ分析を担当。同大学大学院体育研究科修了。幅広い年齢層の一般の方やダンサーを対象に、クラシックバレエ、コンテンポラリーダンス指導、振付、ボディワーク等を行っている。2018年には帝京大学水泳部への指導活動をきっかけにアスリートやスポーツ競技者への姿勢づくり・動作改善指導を本格的に始める。「選手たちを魔法のように次々と変えていく」として魔女と称され、以来西園のトレーニングは「魔女トレ」となり、Twitterで広まったことから全国各地でセミナーを開催し人気を博している。

魔女トレ―足元にある、動きの「素」 [単行本] の商品スペック