舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる! [単行本]

舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  舌筋を鍛えて唾液を増やせば、姿勢が変わり、脳も元気に！舌を動かすだけ！！誰でも簡単にできる舌圧アップトレーニング。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心と体の不調は舌が教えてくれる（あなたの舌は弱っている！？「舌圧」チェックリスト；体の不調の９割は、舌に関係している　ほか）
  第２章　舌を鍛えれば、姿勢・呼吸・脳が活性化する（知れば知るほど、舌はすごい！；舌の力は、歯の健康にも影響する　ほか）
  第３章　簡単！舌圧トレーニングのやり方（舌を正しい場所に戻そう！；舌圧トレーニングで何が変わる？　ほか）
  第４章　始めた人から実感している！舌圧トレーニング体験談（舌圧トレーニングで心と体の不調が大改善！；体験談１　カクカクと音が鳴るあごの症状が緩和し、食事も楽しめるようになった！　ほか）
  第５章　さらに免疫力をアップさせるヒント（人類６００万年の歴史に学ぶ、免疫力アップの生活習慣；免疫力を上げるための運動　ほか）

• 内容紹介

  舌の筋力、舌圧が低くなると、脳や内臓などさまざまな臓器に悪影響が出てきます。また、免疫力にも大きく関わっており、免疫力が落ちると体にさまざまな不調が増えます。そこで、本書では舌圧を高くするための方法を紹介します。舌の位置を動かすだけなので、誰でもかんたんにできる舌圧アップトレーニグです。唾液を出すことで免疫力アップや認知症予防など、さまざまな効果も見込めます。■第１章：免疫力が落ちると、不健康になる　第２章：舌圧を高くすれば、免疫力がアップする　第３章：「舌ならし」「ベロ回し」「息ごらえ呼吸法」「アイウベ体操」のやり方　第４章：免疫力が上がった！　健康になった！　舌圧アップトレーニング体験談

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  元島 道信(モトシマ ミチノブ)
  医療法人社団幸歯会理事長。元島歯科クリニック院長。「前歯でも噛める入れ歯研究会」台湾普及チーフインストラクター。ロシア武術「システマ」モスクワ本部公認インストラクター。コサック部族の伝統医療「スティックコンディショニング」公認施術師。日本スラックライン連盟公認指導員。約３００年の伝統をもつ医家、元島家に生まれ、幼少のときより体に興味をもつ。幼少時は体が弱く小児喘息でいじめられっ子だった。心身ともに強くなりたい一心で２０流派をこえる武術、整体、気功などを学ぶ。歯科の道に進んだ父の影響で、広島大学歯学部を卒業し歯科医師となる。日本顎咬合学会元理事長である河原英雄医師に師事し、「歯を直すは愛の業」をコンセプトに河原哲学と実践咬合学を学ぶ。進化人類学と全身と歯の関係を踏まえ、「人生を楽しくするための歯科」を提供している

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