晩ごはん食堂―週末まとめ買いから平日5日間のラクチン献立 [単行本]

晩ごはん食堂―週末まとめ買いから平日5日間のラクチン献立 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ちゃんとしてるのに、簡単＆節約！マネするだけで作れる大満足の晩ごはん。定番和食から家族ウケ最強、忙しい週の作り置きまで。５週間分１０７品。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １週目　玉ねぎ、にんじん、じゃがいもｅｔｃ．定番食材で和食の献立（月曜日「豚肉のしょうが焼き」の献立；火曜日「鶏肉と厚揚げのきのこあんかけ煮」の献立　ほか）
  ２週目　発酵食品、食物繊維ｅｔｃ．腸活食材でヘルシー献立（月曜日「肉豆腐」の献立；火曜日「鶏肉のみぞれ煮」の献立　ほか）
  ３週目　ボリュームたっぷり＆食べごたえあり！家族みんなが大好きな献立（月曜日「焼き餃子」の献立；火曜日「たらの甘酢あんかけ」の献立　ほか）
  ４週目　いつもと少し雰囲気を変えて洋食多めのバラエティ献立（月曜日「ハンバーグ」の献立；火曜日「鶏肉のねぎ塩炒め」の献立　ほか）
  ５週目　まとめて作って時短に！忙しい週の作り置き献立（作り置き；月曜日「豚大根」の献立　ほか）

• 内容紹介

  YouTubeチャンネル登録者数15万人！
  「晩ごはん食堂」、待望の書籍化！
  
  ＼ちゃんとしてるのに、簡単＆節約！／
  １週間分まるまるマネするだけの
  ラクチンなのに大満足の晩ごはん献立をご紹介します。
  
  ＊野菜たっぷり
  ＊毎日のメニューに悩まない
  ＊レパートリーが増える
  ＊家にあるもので作れる
  ＊栄養バランス◎
  ＊忙しい日の時短メニューも
  ＊一日の終わりに幸せな気持ちになる
  などなど、いいことたくさん。
  
  「買い物は週１回」「副菜は野菜1～2種あればOK」「魚料理はフライパン調理」etc.
  毎日のごはん作りをラクにするヒントを多数掲載。
  
  定番和食から家族ウケ最強のメニュー、忙しい週の作り置きまで5週間分107品！ 
  【CONTENTS】
  ❏1週目
  玉ねぎ、にんじん、じゃがいもetc.
  定番食材で和食の献立
  「豚肉のしょうが焼き」の献立／「鮭のホイル焼き」の献立／「鶏肉のごま味噌照り焼き」の献立　etc.
  
  ❏2週目
  発酵食品、食物繊維etc.
  腸活食材でヘルシー献立
  「鯖の味噌煮」の献立／「豚キムチ炒め」の献立／「茹で鶏の油淋鶏ソース」の献立　etc.
  
  ❏3週目
  ボリュームたっぷり！
  家族みんなが大好きな献立
  「キーマカレー」の献立／「チキンカツとじ煮」の献立／「麻婆豆腐」の献立　etc.
  
  ❏4週目
  いつもと少し雰囲気を変えて
  洋食多めのバラエティ献立
  「えびとブロッコリーの中華あんかけ」の献立／「ミートボールのトマト煮込み」の献立　etc.
  
  ❏5週目
  まとめて作って時短に！
  忙しい週の作り置き献立
  「豚大根」の献立／「鮭の南蛮漬け」の献立／「メカジキのバター醤油焼き」の献立　etc.
  
  Column
  5分で完成する副菜、おすすめの愛用キッチングッズ、翌日食べたいアレンジレシピ　etc.

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  晩ごはん食堂(バンゴハンショクドウ)
  フードスタイリスト。２０２０年８月より、自宅での毎日の晩ごはんを記録したＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「晩ごはん食堂」を開始。どこでも手に入る食材で簡単に作れる、バリエーションに富んだレシピが参考になると話題に。季節に沿った１週間の献立や、手早く美味しく品数を揃えるコツ、使ってよかったおすすめキッチングッズなどを投稿している

• 著者について

  晩ごはん食堂 (バンゴハンショクドウ)
  フードスタイリスト
  2020年8月より、自宅での毎日の晩ごはんを記録したYouTubeチャンネル「晩ごはん食堂」を開始。どこでも手に入る食材で簡単に作れる、バリエーションに富んだレシピが参考になると話題に。季節に沿った1週間の献立や、手早く美味しく品数を揃えるコツ、使ってよかったおすすめキッチングッズなどを投稿している。
  
  YouTube　晩ごはん食堂
  Instagram　@bangohan_shokudo

晩ごはん食堂―週末まとめ買いから平日5日間のラクチン献立 の商品スペック