しんどい心がラクになるココロちゃんの取扱説明書 [単行本]

しんどい心がラクになるココロちゃんの取扱説明書 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  もっと頑張らないと、私なんて…、あなたの傷つきやすいココロちゃんを救う４４のこと。

• 目次

  ★目次★
  はじめに
  Part1 思考
  1.ココロちゃんは、頑張り屋さんです。
  2.ココロちゃんは、頑張りを認められたいと思っています。
  3.ココロちゃんは、いじめられることが大嫌いです。
  ……
  
  Part2 口癖
  10.ココロちゃんの主食は、言葉です。
  11.ココロちゃんは、0からスタートするのが苦手です。
  12.ココロちゃんは、期待しすぎてしまうところがあります。
  ……
  
  Part3 道具・持ち物
  20.ココロちゃんは、自分に正直でいたいと思っています。
  21.ココロちゃんは、他人より尊重されたいと思っています。
  22.ココロちゃんは、常にアップデートしたいと思っています。
  ……
  
  Part4 習慣
  27.ココロちゃんは、綺麗好きです。
  28.ココロちゃんは、常に笑っていたいと思っています。
  29.ココロちゃんは、自然が大好きです。
  ……
  
  Part5 ワーク
  37.ココロちゃんは、普段の思考に価値があると思っています。
  38.ココロちゃんは、遠い場所に行きたいと思っています。
  39.ココロちゃんは、「私は私、他人は他人」だと思っています。
  ……
  
  おわりに
  ココロちゃんの本棚

• 出版社からのコメント

  あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子「ココロちゃん」と一緒に、自分の心と向き合う方法をワーク付きで紹介します。

• 内容紹介

  自分の気持ちを大切にしていますか？
  自己肯定感が低いのは、“ココロちゃん”向き合えていなかったから……。
  ココロちゃんとは、あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子。
  本書ではココロちゃんがどういう性質を持っているのかを解説するとともに、
  「何を思っているのか」
  「あなたにどうしてほしいのか」
  などココロちゃんの心中をひも解くことで、
  ココロちゃんと向き合える方法をワーク付きでご紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古山 有則(コヤマ アキノリ)
  メンタルトレーナー。大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、その後独立。燃え尽き症候群、円形脱毛症を発症したことをきっかけに、メンタルや自己啓発、心理に関する書籍を１万冊以上読み漁る。高校時代に野球の国民体育大会（国体）優勝で培ったメンタル強化メソッドを統合し、「今が人生でいちばん楽しい」状態を常にアップデートできる独自のメントレを導き出す

• 著者について

  古山有則 (コヤマアキノリ)
  古山有則(こやま・あきのり)　メンタルトレーナー
  大学院修了後、相続専門税理士法人に勤め、その後独立。
  燃え尽き症候群や円形脱毛症を発症したことをきっかけに、
  メンタルや自己啓発、心理に関する書籍を1万冊以上読み漁る。
  高校時代に野球の国民体育大会(国体)優勝で培ったメンタル強化メソッドを統合し、
  「今が人生でいちばん楽しい」状態を常にアップデートできる独自のメントレを導き出す。
  「あなたが今、どんな状況・どんな状態だったとしても価値がある」というメッセージを届けるのがミッション。
  著書に『嫌いな人がいる人へ』(KADOKAWA)、『「孤独ちゃん」と仲良くする方法』(大和出版)がある。

しんどい心がラクになるココロちゃんの取扱説明書 [単行本] の商品スペック