革命バタフライ [単行本]

革命バタフライ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「バタフライが泳げる」ようになったら、しかも「３０分近くバタフライで泳ぎ続けられる」ようになって、それが「２～３ヶ月」で叶うとしたら…？まったくの初心者でも、なぜかすらすら泳げるようになってしまう「魔法のバタフライ」。驚きの泳法革命を誰にでもわかりやすく完全解説。

• 目次

  序章：「泳げる！」への一番の近道はバタフライだった
  　――泳げない人にこそ、バタフライのすすめ！
  
  １　イントロダクション
  ２ アスリートでもなかったメタボ中年オヤジが世界一美しいスイマーになったワケ
  ３ 実は難しいクロール
  ４ 実は簡単なバタフライ
  ５ 革命バタフライ、重要なのは三つのフェーズ
  ６ メリットしかない、革命バタフライ
  ７　簡単で効果的で楽な道を選んでください
  
  第１章：泳げない人ほど知ってほしい、泳ぎの秘密
  
  １ 誰でも歩けるのに、誰でも泳げるわけではないのはなぜ？
  ２ 泳ぐとは何か
  ３ 思い込みをリセットする
  ４ 「泳ぎの本質」にしたがってバタフライを考える
  ５ こんなバタフライはうまくいかない
  ６ こんなバタフライはうまくいっている
  ７ では、うまくいくバタフライ＝「革命バタフライ」を習得するにはどうしたらよいか
  
  第２章：バタフライから始めよう！――革命バタフライ習得マップ
  
  １ 「技術」を身につけるための基礎知識
  ２ バタフライを泳ぐために、どのような泳ぎ方をすればよいのか
  ３ バタフライのために必要な「技術」
  ４ 「技術」を身に着けるためのステップ
  ５ 「技術」を身につけるために必要な練習とは
  
  第３章：ラクラク・バタフライ――25メートルをラクに泳ぐ
  
  １ ラクに泳ぐための動作
  ２ ラクに泳ぐための学習ステップ
  ３ ラクラク・バタフライ　ドライランド練習
  ４ ラクラク・バタフライ　プール練習
  
  第４章：ロング・バタフライ――200～1500メートル以上をラクに泳ぐ
  
  １ 長く泳ぐための動作
  ２ 長く泳ぐための学習ステップ
  ３ ロング・バタフライ　ドライランド練習
  ４ ロング・バタフライ　プール練習
  ５ バタフライのターン
  
  第５章：スピード・バタフライ――100～200メートルを速く泳ぐ
  
  １ 速く泳ぐための動作
  ２ 速く泳ぐための学習ステップ
  ３ スピード・バタフライ　ドライランド練習
  ４ スピード・バタフライ　プール練習
  
  第６章：目標・距離別練習メニュー
  
  １ 練習のデザイン
  ２ プール練習の種類
  ３ ラクラク・バタフライ　練習メニュー
  ４ ロング・バタフライ　練習メニュー
  ５ スピード・バタフライ　練習メニュー
  
  第７章：さらに「スゴイ・バタフライ」を目指す――より美しく、より速く
  
  １ プールで注目を集める「美しくて速いバタフライ」とは
  ２ 美しくて速いバタフライの技術を磨くドリル
  
  あとがき

• 出版社からのコメント

  泳げないなら、一番簡単なバタフライから始めなさい！海外でも大注目、年齢問わず驚異の成果を上げている学習メソッドがついに公開。

• 内容紹介

  泳げないなら――
  バタフライから始めなさい！
  
  実はバタフライは四泳法で一番簡単な
  泳ぎ方なんです。
  
  手で「かかない」。
  足で「けらない」。
  だから「疲れない」。
  
  60代、70代大歓迎。
  プールで練習しなくても「泳ぎ方」が
  マスターできる！？
  
  海外でも大注目、驚異の成果を上げている
  バタフライ学習メソッドがついに公開。
  
  閲覧数世界1位、990万回再生
  「世界で最も美しいクロール」
  （The Most Graceful Freestyle Swimming by Shinji Takeuchi）
  の泳者が教える、「水泳のコツ」とは。
  
  ◎かかない→腕の力も肩の柔らかさもいりません。
  ◎けらない→ドルフィンキックの練習は必要ないです。
  ◎疲れない→ほぼ大半はイルカのように「滑る」泳ぎです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  竹内 慎司(タケウチ シンジ)
  ２００５年にトータル・イマージョン・ジャパン（現イージー・スイミング）を設立。同年エンドレスプール（１人用プール）によるプライベートレッスン専門のスイムサロンを、千葉県松戸市に新設。２００７年より東京都杉並区のフィットネスクラブのプール部門を受託運営し、成人および子ども向けのスイムスクールを展開している。著書多数

• 著者について

  竹内慎司 (タケウチシンジ)
  2005年にトータル・イマージョン・ジャパン（現イージー・スイミング）を設立。
  同年エンドレスプール（１人用プール）によるプライベートレッスン専門のスイムサロンを、千葉県松戸市に新設。2007年より東京都杉並区のフィットネスクラブのプール部門を受託運営し、成人および子ども向けのスイムスクールを展開している。
  著書に『誰でもラクに美しく泳げる カンタン・スイミング―効率的に泳ぐトータル・イマージョン(TI)スイム・メソッド』(ダイヤモンド社)、監修に『うつくしいクロール』(株式会社ローヤル企画)など多数。

革命バタフライ [単行本] の商品スペック