「オプティマムヘルス」のつくり方―健康を実感できない日本人のための究極の処方箋(ワニブックスPLUS新書) [新書]

「オプティマムヘルス」のつくり方―健康を実感できない日本人のための究極の処方箋(ワニブックスPLUS新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。「オプティマムヘルス」（ｏｐｔｉｍｕｍ　ｈｅａｌｔｈ）とは情報や流行に左右されることなく、それぞれの人にとっての「最高・最善であり最適な健康状態」を目指すアメリカ発の健康観。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「健康」を実感できない現代人
  第２章　自分の「いま」を知ることは健康への第一歩
  第３章　すぐにやめるべき“健康のための習慣”
  第４章　いま求められる、「オプティマムヘルス」
  第５章　本当の健康を見つける三つの指針
  第６章　現代人に必要な「引き算の健康法」
  第７章　健康をビジネス思考で捉える
  第８章　現代人に必要な自分のためのリトリート

• 出版社からのコメント

  自分の置かれた状況や価値観に応じて、最適・最善の健康を目指す「オプティマムヘルス」という考え方と、その実現のための道筋。

• 内容紹介

  健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。
  アメリカで20年前から提唱されるようになった「オプティマムヘルス」という考え方。それは、人それぞれ、その生活環境、年齢、文化、価値観によって異なる状況のなかで、最も最適で最善の健康を目指すということ。自分にとって最高の健康を目指すと同時に、自分以外の人が目指すもの認めようという考え方でもあります。そもそも健康は絶対的なものではなく、相対的なものであるということ。
  まずは自分自身の状態を知り、「こうありたい」「理想の自分をイメージする。そのうえで、「オプティマムヘルス」を手に入れれば、自分にとっての心地よい心身の状態と幸福を実現できるはずです。
  
  第一章　「健康」を実感できない現代人
  第二章　自分の「いま」を知ることが健康への第一歩
  第三章　すぐにやめるべき“健康のための習慣”
  第四章　いま求められる、「オプティマムヘルス」
  第五章　本当の健康を見つけるための三つの指針
  第六章　現代人に必要な「引き算の健康法」
  第七章　健康をビジネス思考で捉える
  第八章　現代人に必要な自分のためのリトリート

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 竜隆(ヤマモト タツタカ)
  １９６６年神奈川県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業、昭和大学大学院医学研究科修了。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムＡｓｓｏｃｉａｔｅ　Ｆｅｌｌｏｗをアジアで初めて修了。統合医療ビレッジグループ総院長、中伊豆温泉病院内科医長、小糸製作所静岡工場診療所所長・産業医などを歴任。現在は富士山麓で朝霧高原診療所、および各２０，０００坪の自然環境の中にある滞在施設「日月倶楽部」「富士山靜養園」の３施設からなるＷＥＬＬＮＥＳＳ　ＵＮＩＯＮの代表として活動している。昭和大学医学部客員教授、日本統合医療学会理事、日本ホリスティック医学協会理事なども務める

• 著者について

  山本 竜隆 (ヤマモト タツタカ)
  山本竜隆（やまもと・たつたか）
  １９６６年神奈川県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業、昭和大学大学院医学研究科修了。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムAssociate Fellowをアジアで初めて修了。統合医療ビレッジグループ総院長、中伊豆温泉病院内科医長、小糸製作所静岡工場診療所所長・産業医などを歴任。現在は富士山麓で朝霧高原診療所、および各２万坪の自然環境の中にある滞在施設「日月倶楽部」「富士山靜養園」の３施設からなるWELLNESS UNION の代表として活動している。昭和大学医学部客員教授、日本統合医療学会理事、日本ホリスティック医学協会理事
  なども務める。著書に『食べもので「体の不調」を治す本』（アスコム）、『自然欠乏症候群』（ワニブックス【ＰＬＵＳ】新書）などがある。

「オプティマムヘルス」のつくり方―健康を実感できない日本人のための究極の処方箋(ワニブックスPLUS新書) の商品スペック