腸活にいいこと超大全 [単行本]

腸活にいいこと超大全 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳ではなく「腸」が体をコントロールしていた！約１億個の神経細胞がある腸は「第二の脳」として独自の生命活動をしている。だから腸を整えることが健康・美容のすべてのカギ！うつ、肥満、免疫力…腸を整えれば、全身が健康になる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腸を整えると人生が変わる　健康・美容を作る「腸活」ライフ
  第２章　食べ物を変えれば劇的に変化！美腸に導く食事メソッド
  第３章　今すぐはじめてお腹スッキリ　ゆる運動・ストレッチ
  第４章　腸を整えればみるみる痩せる　腸活ダイエットのススメ
  第５章　忙しい人でもすぐできる　毎日コツコツ「腸活習慣」
  第６章　イライラ、モヤモヤが解消　腸活すると脳の働きも活発に

• 内容紹介

  「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場!
  ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  １９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数。

腸活にいいこと超大全 [単行本] の商品スペック