100歳まで歩きたければ、つちふまずを1日30秒動かせばいい [単行本]

100歳まで歩きたければ、つちふまずを1日30秒動かせばいい の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １万人超の症例を診た人気治療家が教える最先端の健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体と「つちふまず」の関係（「歩く」とは、どんな動きなのか；「つちふまず」の動きが大切　ほか）
  第２章　簡単に痛みを消す方法（足腰に負担がかからないように、まずは足先からととのえよう！；簡単な動作で「つちふまず」から動かそう！）
  第３章　気をつけたい日常動作（「立ち上がり方」に気をつける；「立ち方」に気をつける　ほか）
  第４章　ペインレスウォーク（体に負担をかけない歩き方のための動作「ペインレスウォーク」；キーワードその１「ゆるめる」　ほか）
  終章　私がこの仕事をする理由（アメリカで出会ったブラウン氏の教え）

• 内容紹介

  ◆「つちふまず」を動かしたら、10年ぶりに歩けるようになった！
  1万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える、最新の健康長寿法。
  
  ◇本書「はじめに」より抜粋
  私がこの本でお伝えしたいことは、私がアメリカで学んだ、もしくは今現在でも学んでいる、運動学（筋肉運動力学）と歩行学や、（足病学にもとづく）足のバイオメカニクスの組み合わせです。
  私は地元で多くの方にその手法を適応させ、下半身の改善、ひいては歩行の改善に成果を上げて、〝え、こんなことで！〟と驚かれています。
  
  みなさま、こんなふうに考えたことはありませんか？
  痛みなくもっとしっかり歩けて、いつまでも買い物を楽しみたい。
  痛みなく歩けていつまでも働きたい。
  いつでもスポーツを楽しみたい。
  あの人の歩き方、姿勢、あのようになりたい。
  いつまでもしっかり歩けて、孫に会いに行きたい。
  いつまでもしっかり歩けて、大好きなお友達といつまでも過ごしたい。
  できれば、できるだけ若く見られたい。
  できれば、最小限の努力でそれを可能にしたい。
  
  また、ひょっとしたらその反対に、
  年齢も年齢だから、仕方ない。と思ったりもしていないですか？
  でも、欲張りになっていいんです。健康にはどんどん欲張りになってください。
  なぜなら健康こそ真の富であり、歩ける体こそ、令和の時代のもっとも大切な資産だからです！
  今回この本をご覧になる方に身につけていただきたいこと。
  それは効率よく、負担のない身体をつくり、痛みをなくし、かつ体型を維持し、健康を促進するプログラムです。
  そして、いつまでもスポーツを楽しみ、仲間と集い、お孫さんに会いに行ける、痛みのない足腰で１００歳まで歩ける体になっていただきたいのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  近藤 倫弥(コンドウ トモヤ)
  フットキネシオロジスト／コンディショニングトレーナー／整体師／治療家／米国大学院修士（ハワイ大学カピオラニカレッジ（運動科学）、カリフォルニアバプテスト大学院（筋肉運動力学））。長岡ヘルスケアプラクティス代表。１万人以上の症例を診察。新潟県長岡市で、県内外から毎月２００件以上の予約があり、キャンセル待ち必須・病院関係者も通うほどの人気治療家。米国留学での約６年（大学院含む）、パーソナルトレーナースクールでの１年、タイマッサージの研修３か月、米国足病医のもとでの足のバイオメカニクスの理解と研鑽は４年、約１０年もの修錬期間ののち、地元に貢献したいという想いから、新潟県長岡市にて長岡ヘルスケアプラクティスを開業

• 著者について

  近藤 倫弥 (コンドウ トモヤ)
  フットキネシオロジスト／コンディショニングトレーナー／整体師／治療家／米国大学院修士（ハワイ大学カピオラニカレッジ〈運動科学〉、カリフォルニアバプテスト大学院〈筋肉運動力学〉）／長岡ヘルスケアプラクティス代表1万人以上の症例を診察。新潟県長岡市で、県内外から毎月２００件以上（コロナ禍以前は３００件近く）の予約があり、キャンセル待ち必須・病院関係者も通うほどの人気治療家。米国留学での約６年（大学院含む）、パーソナルトレーナースクールでの1年、タイマッサージの研修3か月、米国足病医のもとでの足のバイオメカニクスの理解と研鑽は4年、約10年もの修練期間ののち、地元に貢献したいという想いから、新潟県長岡市にて長岡ヘルスケアプラクティスを開業。毎月３００件もの施術を行いながらも、数多くの技術セミナーで解剖学や運動療法、ストレッチ療法、徒手療法、運動療法を学び続け、日々実力を研鑽し続ける「足腰、下半身の動き、痛みの専門家」。

100歳まで歩きたければ、つちふまずを1日30秒動かせばいい の商品スペック