幸福についての小さな書―よりよく毎日をおくるたしかなこと [単行本]

幸福についての小さな書―よりよく毎日をおくるたしかなこと の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  幸福には、ノウハウがある。幸福研究が導く毎日できて一生が変わる１３の指針。科学研究、歴史考察、そして私たちの実経験に基づく北欧の国で生まれた希望の一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「実学」としての幸福研究
  幸福感の「半分の正体」を知ろう―幸福の多くは「もらうもの」
  「信じるもの」を持とう―科学でも、神でも、宗教でも、魔法の薬でも、効果は同じ
  都合のいい「想像」をしよう―脳にとって空想は「現実」
  「祝福」しよう―小さな「いいこと」をどんどん見つける
  いい記憶を「再体験」しよう―過去を懐かしむ人は幸福度が高い
  自分に「ご褒美」をあげよう―「スクムトムテ」で自分を喜ばせる
  「体」を動かそう―あまりにすごい「ちょっと運動」の効果
  「得意なこと」をしよう―ねらって「フロー」に乗り、没頭する
  「親切」をしよう―あげて返ってくるものは大きい〔ほか〕

• 内容紹介

  幸福には「ノウハウ」がある。
  毎日できて一生が変わる１３の小さな行動。
  
  ★スウェーデンベストセラー！
  学術調査・歴史考察・実経験に基づく
  たしかな幸福論、世界に先駆け日本上陸！
  ★ストックホルム商科大・教授が教える
  よりよく毎日をおくる「１３の小さな習慣」
  ★小さくて読みやすい！
  すぐに読める北欧生まれの小さな本
  
  コロナが影を落とした２０２０・２０２１年。
  心機一転、明るいスタートを切るために読みたい
  ２０２２年・希望の書。
  
  ストックホルム商科大学
  経営戦略・マーケティング学部教授の
  ミカエル・ダレーン氏。
  幸福研究のスペシャリストである同氏は、
  学術的に効果が確認されている
  毎日をよりよく変える小さな習慣を１３突き止め、
  小さな本にまとめました。
  
  「感謝」する／小さな「親切」をする／「運動」する／「思い出」にひたる……
  読んだその日からできることばかりのメソッド。
  前向きな気持ちになり、毎日を、そして人生を
  たしかに変えるアクションが詰まった
  小さな一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ダレーン,ミカエル(ダレーン,ミカエル／Dahlen,Micael)
  ストックホルム商科大学経営戦略およびマーケティング学部教授

• 著者について

  ミカエル・ダレ－ン (ミカエルダレーン)
  ストックホルム商科大学経営戦略およびマーケティング学部教授。
  著者がスウェーデン王立劇場でおこなった｢幸福について｣というテーマのレクチャーは満席だった。著書に『Ｓｔａｒｋｔ ｋｕｌ（最強に愉快）』『Ｋａｏｓｏｌｏｇｉ（カオスの論理）』『Ｎｅｘｔｏｐｉａ（次のユートピア）』『Ｅｎ ｌｉｔｅｎ ｂｏｋ ｏｍ ｍｅｎｉｎｇｅｎ ｍｅｄ ｌｉｖｅｔ（人生の意味についての小さな本）』（すべて未邦訳）がある。これらの著書も、幸福に関する作品である。
  
  中村　冬美 (ナカムラフユミ)
  東海大学北欧文学科卒業後、スウェーデンのヴェクシェー大学（現在のリンネ大学）北欧言語学科に留学。主な単訳書に『わたしを置いていかないで』『おうしのアダムがおこりだすと』（金の星社）、『よるくまシュッカ』『よるくまシュッカ ミニ』（百万年書房）、共訳書に『あるノルウェーの大工の日記』（エクスナレッジ）、『きのこのなぐさめ』『海馬を求めて潜水を』（みすず書房）などがある。
  
  柚井　ウルリカ (ユイウルリカ)
  １９８９年に来日したスウェーデン人。翻訳、通訳、コメンテーターなどの仕事の傍ら、日本とスウェーデン文化の橋渡し役として活躍している。近年ではブログやセミナー、ワークショップなどを通して「自分らしく生きること」や「幸せになるため」の情報発信をしている。著書『武道の教えでいい子が育つ！　スウェーデン人空手家ウルリカの子育てメソッド』（講談社）。

幸福についての小さな書―よりよく毎日をおくるたしかなこと の商品スペック