アンガーマネジメントで読み解く なぜ日本人は怒りやすくなったのか? [単行本]

アンガーマネジメントで読み解く なぜ日本人は怒りやすくなったのか? の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アンガーマネジメントの第一人者による「怒りをおさえる」入門書！ネガティブなニュース、怒りっぽい家族や友人、価値観が合わない同僚、意味不明な同調圧力…。１００万人が実感！自己肯定感を高めて負の感情をコントロールする。１０年前の１０倍、怒りやすくなっている時代を生き抜くアンガーマネジメントの技術。

• 目次

  第1章　なぜ日本人は怒りやすくなったのか？
  　怒りの消費大国ニッポン
  　怒りは「安・近・短」なエンターテイメント　
  　逃げるは「恥でもなく」役に立つ
  　自己肯定感が低いと過剰防衛に走りがち
  　怒りが生まれるメカニズム「火花」と「ガス」
  　怒りの炎を燃え上がらせない二つの消火活動
  
  第2章　要注意!　自己肯定感が低いと怒りやすくなる
  　なぜ自己肯定感が低いと攻撃的になるのか?
  　自己肯定感の低い人が持つ五つの特徴
  　10タイプもいる!　自己肯定感が低くて怒る人
  
  第3章　自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法
  　自己肯定感を低くさせたのは親の愛情のせい?
  　原因を追求するより、解決方法を追求しよう
  
  第4章　自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う
  　コアビリーフが裏切られると怒りにつながる
  　コアビリーフはどのようにつくられるのか?
  　誰も幸せにしない不毛なコアビリーフとは?
  　自分の不毛なコアビリーフに気づく三つの方法
  　不毛なコアビリーフを手放せないときの緩め方
  　手放せない不毛なコアビリーフはどうする?
  
  第５章　同調圧力から生じる怒りをどう回避するか
  　同調圧力の背景にあるキーワードとは?
  　今の世の中で同調圧力が強まっている理由
  　同調圧力に屈する人の心理メカニズム　
  　なぜ同調圧力の強まりを不快に感じるのか?
  　同調圧力に屈しないためにできる二つのこと
  　自己有用感を高めずに同調疲れを防ごう
  
  第6章　コロナ時代をムダに怒らない6つのヒント
  　ヒント1　6秒ルールを守る
  　ヒント2　共感疲れしない
  　ヒント3　白黒で考えない
  　ヒント4　正義感はほどほどに
  　ヒント5　プライドのために闘わない
  　ヒント6　融通無碍(むげ)を意識する

• 出版社からのコメント

  この10年間で、アンガーマネジメントに関する講座への申し込みは10倍に増えた。日本人が怒りやすくなった原因と対策を解説する！

• 内容紹介

  【この10年間でアンガーマネジメント講座への申し込みが10倍に増えた!】
  
  かつては「日本人は絶対に怒らない」として、
  世界のジョークにもなっていましたが、
  最近の日本人は非常に怒りやすくなっていると思いませんか?
  
  電車の中で声を荒らげる人や、危険な煽り運転をする人、
  ネットで誹謗中傷を書き込む人や、周囲に当たり散らす人…。
  挙げていったらキリがありません。
  
  また、こうした人の影響を受けてしまうことで、
  知らず知らずのうちに自分まで怒りやすくなってしまいます。
  
  【怒りは知らず知らずのうちに、ヒトを蝕んでしまう特徴がある】
  
  怒ることそのものは、悪いことではありません。
  問題は「それ怒る必要がある?」というものにまで、
  不要な怒りを燃やし、それがクセになってしまうことです。
  
  普段から怒りで消費している人は、
  よりムダに、必要以上に怒りやすくなります。
  
  さらに怒りは「無料のエンターテインメント」でもあるため、
  多くの人がハマりやすく、しかも中毒性が高いのです。
  
  たとえば、有名人の不倫で怒る人や自粛警察なんかは、
  これらの典型例と言えるでしょう。
  
  【100万人の怒りを鎮めてきたアンガーマネジメントの第一人者が読み解く】
  
  ほかにも怒りには様々な特徴があるのですが、
  怒りにこういった傾向があることを多くの人は知りません。
  
  アンガーマネジメントの第一人者である著者が、
  「なぜ日本人が怒りやすくなっているのか?」をイチから解説し、
  そんな周囲からどのようにして自分は身を守ればいいのか、
  自分はどうすれば怒りに振り回されずに済むのかを読み解きます。
  
  日本人はそもそも自己肯定感が低く、同調圧力に弱いので、
  じつは最初から怒りに対して非常に弱い傾向にありました。
  
  これからの日本は、ますますヒトを怒りに走らせるようになります。
  大きな失敗をしてしまう前に、今日からアンガーマネジメントで身を守りましょう!
  
  【もくじ】
  第1章　なぜ日本人は怒りやすくなったのか?
  第2章　要注意!　自己肯定感が低いと怒りやすくなる
  第3章　自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法
  第4章　自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う
  第5章　同調圧力から生じる怒りをどう回避するか
  第6章　これからの時代をムダに怒らない6つのヒント
  
  図書館選書
  本書は、「最近まわりが怒りやすくなっているな」とか「自分は怒りやすくなっているかも」という方に、アンガーマネジメントの第一人者が、日本人が怒りやすくなった理由と、自分はどうすればいいかの対策法を授ける本です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年、群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。アメリカに本部を置くナショナルアンガーマネジメント協会では１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、アジア人ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などをおこなっている

• 著者について

  安藤俊介 (アンドウシュンスケ)
  安藤俊介（あんどう・しゅんすけ）
  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年、群馬県生まれ。
  2003年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。
  アメリカに本部を置くナショナルアンガーマネジメント協会では15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、アジア人ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などをおこなっている。
  おもな著書に『アンガーマネジメント入門』(朝日新聞出版)、『あなたの怒りは武器になる』(河出書房)、『怒れる老人 あなたにもある老害因子』(産業編集センター)、『アンガーマネジメントを始めよう』（大和書房）などがある。著書はアメリカ、中国、台湾、韓国、タイ、ベトナムでも翻訳され累計70万部を超える。

アンガーマネジメントで読み解く なぜ日本人は怒りやすくなったのか? の商品スペック