マンガでかんたん!血管がぐんぐん若返る習慣 [単行本]

マンガでかんたん!血管がぐんぐん若返る習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「忙しいのに、あれこれ制限ばかりの健康法なんてムリ」と思っていませんか？“血管力”は誰でもラクに上げることができます。病気の予防・改善はもちろん、見た目も変わり、効果が実感できるはず！「血管の名医」でおなじみ池谷先生がおすすめする健康な血管を保ち続けるための新しい生活習慣を身につけよう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　血管の老化は、習慣を変えればとめられる（マンガ　血管の老化は万病のもと！？；血管の“老い”は始まっている！？　ほか）
  ２章　「糖質制限＆良質なアブラ」で血管は若返る（マンガ　主食を半分に減らそう；主食を減らす“ゆるゆる糖質制限”を始める　ほか）
  ３章　１日トータル３０分の運動で血管力が上がる（マンガ　血管をメンテナンスする「ＮＯ」；マンガ　つらい運動はしなくていい　ほか）
  ４章　血圧上昇を防ぐ行動で、血管を守れる（マンガ　朝は血圧を急上昇させない；おだやかな朝は、血管にやさしい　ほか）

• 出版社からのコメント

  あらゆる生活習慣病の予防に直結する「血管力」を簡単に高める方法を、食事・運動・生活術など項目別に漫画でわかりやすく紹介！

• 内容紹介

  テレビやラジオなどでおなじみの名医・池谷敏郎先生による、自宅でも簡単にできる「血管力」の高め方を、食事・運動・生活術など項目別に漫画でわかりやすく紹介。血管の老化をくい止め、健康な血管を保つことは、あらゆる生活習慣病の予防に直結する！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池谷 敏郎(イケタニ トシロウ)
  １９６２年東京都生まれ。池谷医院院長、医学博士。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、東京医科大学客員講師。臨床現場に立ちながら、内科・循環器の専門家として、著書多数。ほか、テレビやラジオ出演、講演会など、多岐にわたって活躍中

• 著者について

  池谷 敏郎 (イケタニ トシロウ)
  １９６２年生まれ。総合内科専門医。循環器専門医。医学博士。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科にて血圧と動脈硬化を研究。池谷医院院長。東京医科大学客員講師。メディア出演および著書多数。

マンガでかんたん!血管がぐんぐん若返る習慣 [単行本] の商品スペック