ラクうまで続けたくなる!オートミール朝ごはんレシピ [単行本]

ラクうまで続けたくなる!オートミール朝ごはんレシピ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オートミール初心者もすぐに作れる、身近な材料を使ったカンタン、おいしい、飽きないレシピを揃えました。忙しい毎日でも楽しく続けて身体が喜ぶ、新しい朝習慣をはじめませんか？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　オートミールでごはん＆粉もの（しらすぶっかけ雑炊；さばの和風雑炊；ねこまんま；卵粥；明太子ごはん風　ほか）
  ２　オートミールでパン＆お菓子（オーバーナイトオーツ；蒸しパン（プレーン）；蒸しパン（バナナ味）；蒸しパン（かぼちゃ味）；バナナパンケーキ　ほか）

• 内容紹介

  話題のオートミールを無理なく続けられる
  カンタンでおいしい朝ごはんレシピ集。
  
  巣ごもり生活をきっかけに、健康や美容のためにと広がっているオートミール人気。
  オートミールは栄養豊富なだけでなく、
  朝に食べると腹持ちがよいので食べ過ぎ防止になり、
  続けることで代謝アップも期待できます。
  手軽さが優先になってしまいがちな朝ごはんは、
  特にオートミールを習慣化するチャンス！
  
  なかなかオートミール生活が続かないという理由に、
  調理が面倒くさい、飽きる、お気に入りのメニューが少ないことが挙げられています。
  本書は、身近な材料を使用し、調理道具もなるべく少なく、料理時間も平均10分！　
  主にレンチン＆ワンパンで作れて、飽きずに食べ続けられる、
  カンタンでおいしい、バリエーション豊富なメニューを揃えました。　
  
  忙しくても健康や美容を気づかいたい人や、
  オートミールデビューにもぴったりの１冊です。
  
  “とりあえず”のパンやスープの朝ごはんから今すぐ切り替えて
  低カロリーでヘルシー、ラクうまなオートミール朝ごはんを始めてみませんか？
  
  オートミールを朝ごはんの主食にする会
  管理栄養士・高杉保美、ボディーメイカー・JUN、おにぎり作家・「日々おにぎり」ゆこ
  の３名による、毎朝を彩るオートミールレシピです。

ラクうまで続けたくなる!オートミール朝ごはんレシピ の商品スペック