人生を豊かにするウェルビーイングノート―ポジティブサイコロジー×解決志向アプローチでこころの健康を育てる [単行本]

人生を豊かにするウェルビーイングノート―ポジティブサイコロジー×解決志向アプローチでこころの健康を育てる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人生を価値あるものにするのは何か？いま、真の「豊かさ」とは物や環境が手に入ることではなく、「こころの健康」を手に入れることなのではないか、という議論がなされている。では「こころの健康」とは何か？これまではうつ病などのこころの病気を治せば、その人のこころは健康になると考えられていたが、研究によってこころの病気を治すこととこころの健康を育てることはまったく異なるプロセスであることがわかっている。本書ではその「こころの健康を育てること」に焦点を当て、こころの健康を構成する５つの要素、（１）ポジティブな感情、（２）エンゲージメント、（３）良好な人間関係、（４）人生の意味、（５）達成感、について、それぞれの意味やそれらを高めるための練習法を紹介する。

• 目次

  はじめに
  本書の原則
  Chapter１　「こころの健康」を理解しよう
  　ネガティブな感情も大切なもの
  　「こころの健康」と「こころの病気」は異なる
  　「こころの健康」を構成する５つの要素
  　今のこころの健康度を確認する
  Chapter２　「こころの健康」を高めよう
  　Part１　ポジティブな感情を増やそう
  　Part２　エンゲージメントを高めよう
  　Part３　良好な人間関係を築こう
  　Part４　人生の意味を作ろう
  　Part５　達成感を感じよう
  　プラスα　活力を高めよう
  Chapter３　「こころの健康」を支援しよう
  　こころの強さに目を向ける
  　ポジティブな出来事に気づくきっかけを作る
  　没頭できる環境を整える
  　コミュニケーションの循環を把握する
  　支援をもらう側ではなく，与える側になるようかかわる
  　プラスの行動の目標を立て，勝因分析をサポートする
  おわりに
  参考文献

• 内容紹介

  人生を価値あるものにするのは何か？
  いま、真の「豊かさ」とは物や環境が手に入ることではなく、「こころの健康」を手に入れることなのではないか、という議論がなされている。
  
  では「こころの健康」とは何か？　これまではうつ病などのこころの病気を治せば、その人のこころは健康になると考えられていたが、研究によってこころの病気を治すこととこころの健康を育てることはまったく異なるプロセスであることがわかっている。
  
  本書ではその「こころの健康を育てること」に焦点を当て、こころの健康を構成する５つの要素、?ポジティブな感情、?エンゲージメント、?良好な人間関係、?人生の意味、?達成感、について、それぞれの意味やそれらを高めるための練習法を紹介する。
  
  練習法ではエクササイズも用意しているので、そこに書き込みながら自分仕様にカスタマイズしていくことにより、自然とこころも健康になっていくだろう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松隈 信一郎(マツグマ シンイチロウ)
  医学博士、公認心理師。慶應義塾大学大学院医学研究科博士課程修了。専門はポジティブサイコロジーと解決志向アプローチ。一般社団法人ストレングス協会代表理事、慶應義塾大学医学部精神神経科学教室特任助教、日本ポジティブサイコロジー医学会事務局（株式会社メディプロデュース）、立教大学グローバル教育センター兼任講師、米国Ｇａｌｌｕｐ社シニアコンサルタント兼任。強みを活かした心理支援や人材育成に従事する一方、フィリピン共和国にて、強みを活かした心理教育や教員トレーニングを精力的に行う。第６回ポジティブサイコロジー国際学会臨床部門症例大会ファイナリスト

人生を豊かにするウェルビーイングノート―ポジティブサイコロジー×解決志向アプローチでこころの健康を育てる の商品スペック