精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ"―「とても敏感な人たち」のために [単行本]

精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ"―「とても敏感な人たち」のために の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “生きづらさ”を感じて初めて、スタートラインに立てる？「とても敏感な人たち」と心の病との関係性。“生きづらさ”を和らげるコツと工夫。

• 目次

  はじめに　～生きづらさとHSP～
  第1章 HSPも生きづらさの原因のひとつ
  ①〈生きづらさ〉とは？
  　流行する〈生きづらさ〉というワード
  　対人関係上の生きづらさ
  　・事例1　対人上の不安や緊張から休職に
  　心の病に関連した〈生きづらさ〉も存在する
  　感覚器も〈生きづらさ〉に関連する
  　・事例2　生活音などの音を拾いすぎる
  　・事例3　嗅覚や味覚の過敏さ
  ②〈とても敏感な人たち〉いわゆるHSPとは？
  　マスメディアで流行のHSPという言葉
  　言葉の一人歩き
  　明確な基準が必要であるが…
  　実際はグレーゾーンが多い
  第2章 HSPを細かく整理するトライアル
  ① HSPを再度整理してみる
  ② 感覚器をひとつひとつ考える
  　・事例4　光がまぶしい
  　感覚器の敏感さ
  　もろ刃の剣
  ③ 対人関係上の敏感さ
  　1　人の気持ちを察し、裏を読み、気遣いできる人たち
  　　　優越感と劣等感
  　2　ASDの二次障害にみられる対人緊張、対人不安
  　3　不安障害レベルの対人緊張、対人不安
  第3章 心の病とHSP
  ① 発達障害とHSP
  　・事例5　ADHD
  　・事例6　ASD
  　発達障害とHSPの重複
  　Non‐HSPとHSPの両方を兼ね備える
  ② 統合失調症とHSP
  　・事例7　統合失調症
  ③ パーソナリティ障害、愛着障害などとHSP
  　・事例8　パーソナリティ障害
  ④ 不安障害、うつ病などとHSP
  　・事例9　パニック発作
  　・事例10　強迫性障害
  　・事例11　うつ病
  第4章 生きづらさを和らげるコツと工夫
  ① マルチタスクからシングルタスクへ
  ② コンパクトにする
  ③ ルーティン化する
  ④ マイナスに考えない
  ⑤ 短所と長所は紙一重
  ⑥ 〈生きづらさ〉を感じて初めて、スタートラインに立てる
  　〔コラム〕本屋さんで…
  ⑦ 完璧を求めない
  ⑧ 継続がカギ
  ⑨ リモート社会の到来とその良し悪し
  終わりに

• 出版社からのコメント

  HSPと心の病の関係性に焦点を当てて、“生きづらさ”への理解を深め、より生きやすい人生に繋げるコツと工夫を精神科医が語る。

• 内容紹介

  　「とても敏感な人たち」（Highly Sensitive Person；HSP）と言われる、生まれつき感受性が非常に強く、敏感な気質・性質をもった人たちが感じている“生きづらさ”について、心の病との関係性も踏まえてベテランの精神科医が語る、生きづらさを和らげるコツと工夫。
  　HSPの特徴としては、過剰な刺激を受ける、強い情緒的な反応を示す、些細な刺激でも反応する、とても深く考え洞察する、共感性が高い、などが指摘されています。HSPの気質・性質を活かして人生で成功を収めている芸術家やスポーツ選手もいれば、それがあるがために周囲の人との共感を得ることが難しく、“生きづらさ”を感じている人たちも多くいます。また、HSPがもとで様々な精神疾患（発達障害、うつ病、不安障害、統合失調症など）が併存しているケースも多々あります。
  　本書は、「自分はHSPではないか」と悩んでいる人たちのために、なぜ“生きづらさ”を感じてしまうのか、どのように対処すればよいのか、また、心の病が関係しているならばその治療法について、著者が実際にカウンセリングした事例をベースに語ります。自分が持ちあわせた気質・性質をどのように社会に順応させるべきか、精神科医などの手助けを必要とするものなのか、少しでも楽になるコツや工夫など、より“生きやすい人生”に繋がるヒントを得るための一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福西 勇夫(フクニシ イサオ)
  南青山アンティーク通りクリニック院長／精神科医。１９８４年徳島大学医学部卒業、医学博士。東京都精神医学総合研究所（現・東京都医学総合研究所）勤務を経て、２００３年より現クリニックを開業。精神科医として発達障害、統合失調症、不安障害など、幅広く心の病に対応している。米国での臨床・研究経験も豊富で、２０００年より現在までにマサチューセッツ総合病院の客員教授として９回招聘され、２００７年には南イリノイ大学の客員教授として招聘されている。一般向けの著書多数

• 著者について

  福西 勇夫 (フクニシ イサオ)
  南青山アンティーク通りクリニック院長／精神科医。1984年徳島大学医学部卒業、医学博士。東京都精神医学総合研究所（現・東京都医学総合研究所）勤務を経て、2003年より現クリニックを開業。精神科医として発達障害、統合失調症、不安障害など、幅広く心の病に対応している。米国での臨床・研究経験も豊富で、2000年より現在までにマサチューセッツ総合病院の客員教授として9回招聘され、2007年には南イリノイ大学の客員教授として招聘されている。一般向けの著書多数。

精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ"―「とても敏感な人たち」のために の商品スペック