Tarzan特別編集 痩せる生活　 [ムックその他]

Tarzan特別編集 痩せる生活　 [ムックその他] の 商品概要

• 内容紹介

  習慣を見直す２２のメソッドで、無理なく減量できる！
  今日から始まる「痩せる生活」。
  
  コロナ禍の状況は少しずつ良くなっているとはいえ、元の生活に戻るにはまだまだ時間がかかりそう。家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、そして様々なストレス。
  ああ、あなたも太ってしまいましたか！
  
  とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？　
  その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。何気ない行動が体重に反映しているのです。
  
  そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。
  メインは、時間栄養学に基づいた１日の過ごし方。「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。
  
  さらに
  ＊生活スタイルに合った食べ方を知る。
  ＊隠れたアブラを把握して油脂量コントロール。
  ＊ダイエット不眠を脱却して健全な生活に。
  ＊普段の日々に運動をプラスする方法。
  ＊適正強度の運動で食欲を抑制させる。
  などなど、食事、運動、入浴、睡眠といった毎日の習慣を無理なく正す方法をご紹介。あなたの痩せる生活は、今日スタートします！

Tarzan特別編集 痩せる生活　 [ムックその他] の商品スペック