脊柱管狭窄症 自分で治す最強事典―22人の名医・専門家が極意を伝授 [単行本]

脊柱管狭窄症 自分で治す最強事典―22人の名医・専門家が極意を伝授 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ２２人の名医・専門家が極意を伝授。腰の激痛、しびれが消えた！長く歩けた！手術を回避！症状・治療法がよくわかるＱ＆Ａ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脊柱管狭窄症の基本がわかるＱ＆Ａ（脊柱管狭窄症とはどういう病気ですか？；なぜ脊柱管が狭窄してしまうのですか？　ほか）
  第２章　脊柱管狭窄症を自分で治す心がまえ・生活術・食事術（脊柱管欽窄症の７～８割は手術不要！「自分で治す」という強い気持ちでケアに励もう；脊柱管の外側にたまる「第３の脂肪」が痛みを悪化させる！メタボ解消が改善に有効　ほか）
  第３章　脊柱管狭窄症を自分で治す体操・マッサージ（病院で指導し多数改善！こわばった股関節周りの筋肉を緩める「特効ストレッチ２選」；脊柱管狭窄症の予防や改善には「筋力強化」も大切！お家で簡単にできるトレーニング　ほか）
  第４章　脊柱管狭窄症を自分で治す道具刺激（脊柱管狭窄症の痛みが消え血圧も４０ミリ下がる！医師お勧めの「テニスボール刺激」；背骨のゆがみが万病を招く！「首腰枕」で正せば脊柱管狭窄症や認知症まで改善　ほか）

• 出版社からのコメント

  腰の激痛、しびれが消えた！長く歩けた！手術を回避！22人の名医・専門家が極意を伝授。選りすぐりの方法で脊柱管狭窄症は改善する

• 内容紹介

  【22人の名医・専門家が極意を伝授】
  
  腰の激痛、しびれが消えた！
  長く歩けた！　手術を回避！
  
  呼吸法、姿勢、食事、体操、
  マッサージ、道具刺激など、
  選りすぐりの方法を紹介！
  
  「症状・治療法がよくわかるＱ＆Ａ」付き
  
  －－－－－－－－－－－－－－－－－－
  
  「手術しなければ治らない」は誤解！
  その症状はセルフケアで改善できる！
  
  「10ｍしか歩けなかった間欠性跛行が消失」
  「家から１歩も出られないほどの激痛が大軽快」
  「ビリビリした痛みが消えて、足に力が入る」
  「痛み止めの薬も不要になった」と朗報続出！
  
  －－－－－－－－－－－－－－－－－－
  
  脊柱管狭窄症の患者さんの多くは、
  「手術をしなければ治らない」
  と思っていますが、それは誤解です。
  
  本当に手術が必要な患者さんは、
  10人中２～３人しかいません。
  
  また、運動療法や姿勢の改善
  といったセルフケアで、
  ７～８割の人に
  なんらかの改善が見られるのも事実です。
  
  脊柱管狭窄症の人は、
  ぜひ「自分で治す」という強い気持ちを持ち、
  セルフケアに取り組むといいでしょう。

脊柱管狭窄症 自分で治す最強事典―22人の名医・専門家が極意を伝授 の商品スペック