ちょっとサウナ行ってきます―こうあるべきを脱ぎ捨てて、明日がもっと軽くなる [単行本]

ちょっとサウナ行ってきます―こうあるべきを脱ぎ捨てて、明日がもっと軽くなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女性の体とサウナについて。ととのうってこんな感じ。わたしのサウナの入り方。サウナと仕事の関係…たのしくカンタンにサウナがわかる。イラストで解説！とびきり心地いいサウナの入り方がわかる本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １セット目　はじめての人へ（サウナに入るワケ―サウナはよい生き方を知る場所；新しいライフスタイルを発見―サウナは大人のあそび　ほか）
  ２セット目　もっとサウナを知りたい人へ（業界きってのサウナ好きに聞く―仕事に効くサウナ；サウナの意外な事実もわかる―いろんなプロに話を聞いてみよう　ほか）
  ３セット目　ととのイップスの人へ（ととのうのその先へ―ととのい追いからの解放；サウナは不調を見抜く整体師―心と体を元ある場所に　ほか）
  ４セット目　女性のみなさんへ（小菅くみさん・清水みさとさんとおしゃべり会―「女性はこうあるべき」をサウナで脱ぎ捨てる；女性にも男性にも知ってほしい―女性の体とサウナのこと　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩田 リョウコ(イワタ リョウコ)
  文筆家、イラストレーター。アメリカ在住中に出版したコーヒー本『ＣＯＦＦＥＥ　ＧＩＶＥＳ　ＭＥ　ＳＵＰＥＲＰＯＷＥＲＳ』が全米ベストセラーに。サウナ愛好家でサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持つ

ちょっとサウナ行ってきます―こうあるべきを脱ぎ捨てて、明日がもっと軽くなる の商品スペック