幸せな孤独―「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法 [単行本]

幸せな孤独―「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「独りでも幸せな人」「周囲に人がいっぱいいるのに不幸な人」２つの違いは、何でしょうか？それは、ちょっとした「心のクセ」です。孤独でも幸せになれる、「正しい心のクセ」が身につく２４のやさしいレッスンを紹介します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「幸せな孤独」とは何か？
  第２章　孤独感に陥りやすい日本人
  第３章　孤独感は心だけでなく体をむしばむ
  第４章　「幸せな孤独」になるための３つの要素
  第５章　「幸せな孤独」を身につけるためのレッスン
  第６章　孤独な人ほど「幸せ」になれる
  第７章　他人と「ゆるくつながる」コツ

• 出版社からのコメント

  孤独と不幸はイコールではありません。「幸福学」の第一人者が、孤独でありながらしあわせになる実践的なメソッドを教えます

• 内容紹介

  この本は孤独をなくす本ではありません。
  孤独なままでも、幸せな人生を送るための
  方法が書かれています。
  
  コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず
  「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。
  2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、
  それに対処するためでしょう。人々を孤独から救わなければならない、
  ということのようです。
  孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。
  
  ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。
  本当にそうでしょうか？
  
  著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である
  前野隆司教授の最新の研究でも、孤独＝不幸というふうに、
  単純に決められないことがわかってきました。
  
  パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、
  友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。
  孤独を過度に恐れる必要はありません。
  孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです
  （「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています）。
  
  では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。
  
  それは、この本でご紹介している３つの考え方を身につけることが大事です。
  
  ①「うけいれる」（自己受容）
  ②「ほめる」（自尊心）
  ③「らくになる」（楽観性）
  
  この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、
  幸せな孤独を手に入れられます。
  
  3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し
  さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、
  孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。
  
  本書では、こうした考え方を身に付ける
  誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。
  少しずつ、できる範囲から始めていただければ
  きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  前野 隆司(マエノ タカシ)
  日本における幸福学の第一人者。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長。山口県出身。１９８４年東京工業大学卒業、１９８６年同大学修士課程修了。キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校訪問研究員、ハーバード大学訪問教授等を経て現職。著書多数

• 著者について

  前野隆司 (マエノタカシ)
  前野隆司（まえの・たかし）
  
  日本における幸福学の第一人者。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長。
  
  山口県出身。1984年東京工業大学卒業、1986年同大学修士課程修了。キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校訪問研究員、ハーバード大学訪問教授等を経て現職。
  
  著書に『幸せのメカニズム』『幸せな職場の経営学』『９９.９%は幸せの素人』（共著）など多数。

幸せな孤独―「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法 の商品スペック