疲れて「もうムリ!」と思った時にすぐ動ける!トリガー体操 [単行本]

疲れて「もうムリ!」と思った時にすぐ動ける!トリガー体操 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  トリガーポイント筋膜リリース法×腹式呼吸法で痛みが消える！体が軽くなる！のべ８万人の治療実績から生まれた“即効”メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「動ける体」は筋膜の弾力から（トリガー呼吸法“基本形１”；トリガー呼吸法“基本形２”）
  ２　トリガー体操“スタートダッシュ・メソッド”（トリガー呼吸法“基本形１”；骨盤トリガー　ほか）
  ３　トリガー体操“クールダウン・メソッド”（トリガー呼吸法“基本形２”；胸郭ほぐし　ほか）
  ４　トリガー生活術“部位別トリガー・メソッド”（スマホ指トリガー；フェイスライントリガー　ほか）

• 出版社からのコメント

  〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！のべ8万人の治療実績から生まれた即効メソッド。

• 内容紹介

  〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！
  5秒で吸って、5秒で吐きながら
  トリガーポイントを押すだけ――
  たったこれだけの基本形で、体も人生もアクティブに動き出します。
  
  元鹿島アントラーズのトレーナーで、現在は自身の鍼灸院グループを率いる著者が、のべ8万人の治療実績から開発した“即効”メソッド。
  
  腰痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩、胸の詰まり、膝痛、不眠、
  頭痛、腱鞘炎、むくみ、慢性疲労、気分の落ち込み……
  すべて予防・改善の鍵は“筋膜の弾力”にあります。
  
  オールカラーのビジュアルBOOKでは体操の手順から生活の心がけまで、「動ける体」を手に入れるコツが満載。すべてのメソッドに動画解説もついています（書籍購入者のみスマホで視聴可能）
  
  疲れの溜まっているすべての“ぐったりさん”を救う決定本、ついに誕生です！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小池 謙雅(コイケ ケンヤ)
  １９７７年茨城県生まれ。トリガー鍼灸院グループ代表、トレーナー、治療家。明治鍼灸大学・鍼灸学科、大東医学技術専門学校・柔道整復科卒。複数の治療院での下積み期間を経た後、２００７～２０１２年の６シーズンにわたって、Ｊリーグ・鹿島アントラーズのトレーナーを務める。退任後、都内にトリガー鍼灸・整骨院を開業。トリガーポイント治療法をスポーツ選手だけでなく、のべ８万人を超す人々に広く行い高い評価を得ている

疲れて「もうムリ!」と思った時にすぐ動ける!トリガー体操 の商品スペック