無理せず行う筋力エクササイズ―運動療法とトレーニングをつなぐ実践マニュアル [単行本]

無理せず行う筋力エクササイズ―運動療法とトレーニングをつなぐ実践マニュアル の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋力エクササイズの実践方法を具体的にわかりやすく解説。目的とする部位ごとに、複数の手法を「通常の方法」と「リスクや効果を考慮した方法」に分けて紹介。およそ１２００枚の写真を掲載！アスレティックトレーナー、理学療法士、スポーツインストラクターの必携書。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　筋力エクササイズの基礎理論（筋の構造と収縮特性；筋力エクササイズの基本的な考え方　ほか）
  第１章　上肢のエクササイズ（アウターマッスルのエクササイズ；インナーマッスルのエクササイズ　ほか）
  第２章　体幹のエクササイズ（グローバルマッスルのエクササイズ；ローカルマッスルのエクササイズ）
  第３章　下肢のエクササイズ（Ｏｐｅｎ　Ｋｉｎｅｔｉｃ　Ｃｈａｉｎ（ＯＫＣ）エクササイズ；Ｃｌｏｓｅｄ　Ｋｉｎｅｔｉｃ　Ｃｈａｉｎ（ＣＫＣ）エクササイズ）

• 出版社からのコメント

  からだに余計な負担をかけずに筋力を向上させる方法を、写真と説明文を用いて解説。最低限の筋力を確保したい人に向けた方法も紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加賀谷 善教(カガヤ ヨシノリ)
  １９６３年生まれ。２０１０年鹿屋体育大学大学院体育学研究科博士後期課程修了。現在、昭和大学保健医療学部理学療法学科・教授。博士（体育学）。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

無理せず行う筋力エクササイズ―運動療法とトレーニングをつなぐ実践マニュアル の商品スペック