月曜断食やってみたらスルッとやせました。―アラフォーでも体型キープできてます [単行本]

月曜断食やってみたらスルッとやせました。―アラフォーでも体型キープできてます の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ２０年間、万年ダイエッター…。そんな私が最後に頼ったのが、お金も道具も必要なしで即やせできる！と話題の「月曜断食」でした―。体だけでなく心にも変化をくれた４か月の“月断体験”レポ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　月曜断食、始めます！（ダイエット失敗の記録；月曜断食のルールとは！？　ほか）
  第２章　いきなり挫折！？停滞期（月断を妨げる「お付き合い」；守れないのは誰のせい？　ほか）
  第３章　コツをつかんで停滞期突破！（必要なのは、振り返りとときめき？；お付き合いの壁…友達にどう伝える？）
  第４章　目標達成！次のステップへ（やせた！…じゃあ終わり？；生活に取り入れるということ　ほか）
  第５章　月曜断食その後…夢の永久キープへ！（結果が出たから気づいた「習慣化」；月曜断食４か月の軌跡　こんなにスルッとやせました！）

• 出版社からのコメント

  唯一成功したダイエットは「月曜断食」でした。しかもリバウンドなし！！

• 内容紹介

  コスト０ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。
  リモートワークが浸透し、家にいることが多くなったことで再注目されました。
  週に１回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です。
  
  ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまうもの……。
  同じように思っていた、万年ダイエッターの主婦ブロガーが、一念発起して月曜断食にトライ。
  そして実際に半年で－9キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中！
  その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなど、実体験をすべて収録しました。
  
  コラムでは「月曜断食」考案者・関口先生のコメントやアドバイス、丁寧な解説も！
  「月曜断食」体験者の声も集めています。
  マンガでよりリアルに、もっと具体的に「月曜断食」成功までの道のりが描かれた一冊です！
  
  図書館選書
  万年ダイエッター卒業！コスト０ですぐ効果が出ると話題の「月曜断食」。実際に痩せて体型キープ中のアラフォー漫画家が、成功の秘訣から失敗談、疑問まで赤裸々に描きます。考案者・関口先生の丁寧な解説付き！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  おにぎり2525(オニギリ2525)
  ライブドア公式ブロガー。育児や日常の体験談、美容やダイエットの情報などをコミックやイラストで発信している
  
  関口 賢(セキグチ マサル)
  ハリエット代表。中国式鍼治療専門店ハリー（ＨＵＲＲＩ）の王尉青先生に弟子入りした後、ハリエットを銀座に開業。メディアに多数出演し、鍼灸師としてのべ１０万人の臨床経験を活かして歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしても活躍

• 著者について

  おにぎり２５２５ (オニギリニコニコ)
  一児の母。ライブドア公式ブロガー。育児や日常の体験談、美容やダイエットの情報などをコミックやイラストで発信している。
  Twitter：@onigiri_nico
  blog：「パート主婦のリアルな日常」http://onigiri2525.blog.jp　「アラフォー肉体改造計画」https://onigiriblog.com/
  
  関口　賢 (セキグチ　マサル)
  ハリエット代表。中国式鍼治療専門店ハリー (HURRI) の王尉青先生に弟子入りした後、ハリエットを銀座に開業。メディアに多数出演し、鍼灸師としてのべ10万人の臨床経験を活かして歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしても活躍。
  Twitter：@masarusekiguchi　HP：harriet-ginza.com
  

月曜断食やってみたらスルッとやせました。―アラフォーでも体型キープできてます の商品スペック